這是達(dá)醫(yī)曉護(hù)的第5453篇文章

在人體的龐大組織中，腎臟，這位默默無聞的“清潔工”，日夜不息地為我們排除體內(nèi)的廢物與毒素，維持著體液與電解質(zhì)的平衡，仿佛是守護(hù)健康城堡的忠誠(chéng)衛(wèi)士。今天，讓我們一同踏入這場(chǎng)腎臟的“保衛(wèi)戰(zhàn)”，揭秘腎內(nèi)科疾病的那些事兒，用生動(dòng)的比喻，帶領(lǐng)大家深入了解腎臟的功能、常見疾病及其預(yù)防措施，讓腎臟健康知識(shí)深入人心。

一、腎臟：健康的“守護(hù)神”

想象一下，腎臟就像是我們體內(nèi)的兩座高效污水處理廠，每天過濾并清潔約180升的血液，去除多余的水分、鹽分以及廢物，同時(shí)調(diào)節(jié)血壓，生產(chǎn)紅細(xì)胞生成素等重要物質(zhì)，確保身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，它們的工作雖悄無聲息，卻至關(guān)重要，一旦腎臟受損，整個(gè)身體的平衡都將受到威脅。

二、“保衛(wèi)戰(zhàn)”中的敵人：腎內(nèi)科常見疾病

腎結(jié)石

隱秘的“炸彈”，腎結(jié)石就像是腎臟中的不速之客，它們由礦物質(zhì)和鹽類結(jié)晶而成，平時(shí)可能悄無聲息，但一旦“爆炸”，就會(huì)引發(fā)劇烈的疼痛和尿路阻塞，預(yù)防腎結(jié)石，關(guān)鍵在于多喝水，均衡飲食，減少高嘌呤、高草酸食物的攝入。

慢性腎炎

無形的“侵蝕者”，慢性腎炎如同一位狡猾的侵略者，悄悄損害腎臟功能，導(dǎo)致蛋白尿、血尿等癥狀。它的成因復(fù)雜，早期可能無明顯癥狀，因此定期體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療，是保衛(wèi)腎臟的關(guān)鍵。

腎衰竭

最終的“決戰(zhàn)”，當(dāng)腎臟功能嚴(yán)重受損，無法滿足身體的基本需求時(shí)，腎衰竭便悄然而至，這是一場(chǎng)關(guān)乎生命的決戰(zhàn)，可能需要透析或腎移植等治療手段。預(yù)防腎衰竭，關(guān)鍵在于早期發(fā)現(xiàn)并控制基礎(chǔ)疾病，如糖尿病、高血壓等。

三、打贏“保衛(wèi)戰(zhàn)”：腎臟疾病的預(yù)防措施

健康飲食，低鹽低脂

合理飲食，減少鹽分和油脂的攝入，可以有效減輕腎臟負(fù)擔(dān)，預(yù)防高血壓和腎臟疾病的發(fā)生。多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，為腎臟提供充足的能量和營(yíng)養(yǎng)。

適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)

適量的運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)心肺功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于腎臟的排毒功能。選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、瑜伽等，讓身體在輕松愉悅中變得更加強(qiáng)健。

定期體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療

腎臟疾病往往早期無明顯癥狀，因此定期體檢至關(guān)重要。通過尿常規(guī)、腎功能檢查等項(xiàng)目，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)腎臟的異常變化，為治療贏得寶貴時(shí)間。

遠(yuǎn)離煙酒，保護(hù)腎臟

煙酒是腎臟健康的隱形殺手。長(zhǎng)期吸煙飲酒會(huì)加速腎臟老化，增加腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。為了腎臟的健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離煙酒的誘惑。

結(jié)語

在這場(chǎng)腎臟的“保衛(wèi)戰(zhàn)”中，我們每個(gè)人都是自己健康的守護(hù)者。通過了解腎臟的功能、認(rèn)識(shí)常見疾病及其預(yù)防措施，我們可以更好地保護(hù)自己的腎臟健康，讓生命之樹常青。讓我們攜手并肩，共同打贏這場(chǎng)關(guān)乎健康的保衛(wèi)戰(zhàn)！

作者介紹

滕彥娟，上海市第六人民醫(yī)院腎內(nèi)科血透室護(hù)士長(zhǎng)，主管護(hù)師

簡(jiǎn)桂花，上海市第六人民醫(yī)院腎內(nèi)科主任醫(yī)師

特需門診時(shí)間：周四上午

專家門診時(shí)間：周四下午 周五上午

郭永平，上海市第六人民醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師

特需門診時(shí)間：周五上午

專家門診時(shí)間： 周二、四上午

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