脾胃虛，是現(xiàn)代很多人都“通病”。當(dāng)脾胃一直處于虛弱的狀態(tài)，人會出現(xiàn)頭暈、心悸、乏力、面色蒼白、口干、口舌生瘡、食欲不振、飯后脹滿、胃痛、胃冷、容易饑餓等一系列表現(xiàn)，正所謂“脾胃虛百病生”！

在中醫(yī)上認(rèn)為，大便是身體健康的晴雨表，提醒大家，若大便出現(xiàn)這幾種狀態(tài)，多是脾胃出現(xiàn)問題了，一定要及時調(diào)理，避免影響機(jī)體的生化之源。

大便溏泄

大便溏瀉的原因較多，如飲食不當(dāng)（常吃高碳水高脂肪等油膩性食物）、身體受涼、食物過敏、食物中毒等等，需要警惕的是腸胃不適，當(dāng)脾胃功能減弱，無法正常消化人們進(jìn)食的食物，再加上身體處于陽虛的狀態(tài)，就容易腹痛、腹瀉、大便稀。

大便黏膩

大便黏膩濕氣重，特別是當(dāng)你每次去廁所后，次次都沖不干凈，要注意是脾胃虛導(dǎo)致的濕氣重，脾主運(yùn)化，腎主水液的代謝，失調(diào)后機(jī)體內(nèi)的濕氣生長。

此時，機(jī)體容易表現(xiàn)為食欲不振、乏力、浮腫、水腫、憂慮過度等，均是脾胃失調(diào)的反應(yīng)。

大便呈羊糞蛋的狀態(tài)

若你看到每次大便的狀態(tài)都是羊糞蛋一樣，一粒一粒的，可能與脾胃虛弱相關(guān)。脾主運(yùn)化，與機(jī)體的消化系統(tǒng)功能息息相關(guān)，脾虛則消化系統(tǒng)失調(diào)，從而影響大便的質(zhì)地以及形狀。

當(dāng)然，如果你只是偶爾出現(xiàn)這種情況，要注意是否與飲食不當(dāng)、水分?jǐn)z入過少、腸胃蠕動過慢等因素有關(guān)，以至于大便長期滯留在腸道內(nèi)，從而導(dǎo)致羊糞的狀態(tài)，大家應(yīng)及時改善不良的生活習(xí)慣。

大便又黑又硬

大便黑硬的原因較多，可能是日常生活中缺少食用富含膳食纖維的食物，或者是功能性便秘。

在醫(yī)學(xué)上，對功能性便秘的定義為至少25%的排便感費(fèi)力；至少25%的排便有不盡感；至少25%的排便為干球狀糞或硬糞；至少25%的排便有肛門堵塞感；至少25%的排便需要用手來幫忙；每周自主排便的次數(shù)少于3次。

大家要對照查看下，而功能性便秘可能是脾虛導(dǎo)致的，也可能是膳食方式有問題。生活中，大家要注意多食用新鮮的綠葉菜，注意不過量喝蔬菜水果汁，最好是直接生吃，可為機(jī)體提供更多的營養(yǎng)。