網上有短視頻說：“女子脫發 8 年多，頭頂都禿了，用姜水洗頭后竟然不掉發了。”這讓不少人信以為真，躍躍欲試。

但其實，生姜水洗頭的“療效”缺乏嚴謹科學證據支持，其作用具有高度不確定性和潛在風險。甚至生姜中的一些活性成分可能有脫毛的潛在作用，盲目用生姜水洗頭，可能不僅無法治療脫發，還會加重脫發癥狀。

生姜是廚房的常客，作為調料別有風味。但網上不少傳聞稱，生姜水能夠改善脫發，促進頭發的生長。

生姜中的姜酚（一種姜辣素的衍生物）可能對頭發有抑制作用，這種抑制體現在可能延緩毛發從休止期到生長期的過渡，減少毛囊數量，并限制毛囊的長度。另外，它不僅會顯著抑制人類毛囊中毛發的生長，還可以影響小鼠的毛發生長。由此可見，這種活性成分更多的是有脫毛的潛在作用，而不是治療脫發的作用。

除了對頭發生長的潛在抑制作用外，頭皮直接使用生姜水，還可能帶來一些其他的副作用，尤其是皮膚容易敏感的人群，可能用了之后會有紅疹、蕁麻疹、發癢、燒灼感等反應。如果是高濃度的生姜提取物，局部使用后甚至還可能導致皮膚燒傷。

可見生姜水洗頭不僅緩解不了脫發，還可能會帶來更多健康隱患。所以，如果出現脫發現象，建議一定要尋求專業醫療建議和治療，不主張大家盲目相信民間流傳的土方。這是因為，脫發的類型很多，病因各異，可能和遺傳、壓力、免疫等多種因素有關，不同脫發會有特定的治療方案。

常見的脫發種類有 產后脫發 、 枕禿 、 休止期脫發 、 斑禿 、 牽引性脫發、雄激素性脫發。其中雄激素性脫發 是困擾很多人的一種脫發，俗稱脂溢性脫發，和遺傳有一定關系，在女性群體中也叫做女性型脫發。如果不治療，脫發一直持續，不會自愈，男性的話容易有發際線上移和禿頂，女性則主要是頭發稀疏。

這種脫發很常見，《中國人雄激素性脫發診療指南》指出，大概 6.0% 的中國女性都有受到影響。換算一下，大概 4000 萬中國女性都有受到影響。

要想治療，證據最為充分的、最經典的是藥物治療——外用米諾地爾，如果更嚴重，可能會推薦口服螺內酯。

米諾地爾能夠促進頭發生長，市面上有 2% 的濃度和 5%的濃度，女性都可以用。如果選擇 2%，建議每日 2 次，如果選擇 5%，建議每日 1 次。治療有很多注意事項，比如使用方法、療程、療效判斷，另外可能會有網上流傳的“狂脫期”，主要發生在用藥后的 2 周到 8 周期間，屬于治療過程中比較常見的階段性反應。最好是在醫生診斷和評估后再開始治療，不建議自行盲目用藥治療。另外，治療后有必要定期隨訪，評估療效和副作用。

至于口服的螺內酯，這是一種抗雄激素的藥物，適合部分女性，它可以減少腎上腺產生睪酮這種雄激素，不適合男性。它的副作用會比米諾地爾更常見、更值得關注，可能會出現月經紊亂、性欲降低、乳房脹痛等。另外，治療中需注意檢查血鉀濃度。因此，也建議由醫生評估和開處醫囑，不建議自行用藥。

除了藥物外，還可以考慮毛發移植，方法就是將后腦勺的部分毛囊移植到頭發稀疏區域，讓頭發生長更均勻。不過毛發移植后最好是繼續用藥維持，不然原有區域的頭發還是會繼續脫落。

另外還有一些相對較少使用的方法，比如自體富血小板血漿治療（PRP）、低能量激光治療（LLLT）。

生姜水不僅不能治療脫發，反而可能對頭發生長產生不利影響。脫發是一個復雜的問題，涉及多種因素，包括遺傳、壓力和免疫等，因此，面對脫發，我們應采取科學、理性的態度，尋求專業的醫療建議和治療。通過正規的治療方法，才可以更安全、有效地應對脫發問題。

發際線上移不一定是脫發

現在人們的工作壓力大，不少人有“脫發煩惱”，特別是發現自己發際線上移了，就覺得進入了脫發行列。這是真的嗎？ 醫學專家表示，發際線上移不一定意味著脫發，可能是發際線成熟的標志，是一種正常的生理變化，并不代表禿頭，不是真的脫發。發際線成熟和身體內部正常的激素作用有關系，主要發生在成年早期階段。

北京協和醫院皮膚科主任醫師王濤提到，發際線可能只是某一部分脫發，我們稱為雄激素源性脫發的一個表現，但也可以從頭頂部，也有從枕部開始脫發，或者是發際線有不同形狀的，可能中間還留著，“M型”的脫發也是有的。

每天脫落頭發100根以內為正常情況。發際線上移的原因有多種，如雄性激素分泌過多、內分泌功能失調、營養不良、精神壓力過大、睡眠不足等。而且一旦真的發生了脫發，也不一定是從發際線開始的。專家介紹，發際線的高度因人而異，沒有統一標準。每個健康的成年人約有10萬根頭發，正常情況下每天脫落的頭發在100根以內，且為均勻脫發。如果每天頭發脫落超過100根，或呈斑片狀脫發，可能就是病理性脫發。

醫學上定義的脫發為：由遺傳、免疫、應激、服用某些藥物、內分泌失調等因素導致頭發的非正常脫落，造成頭發稀疏或形成禿發斑。因此，脫發的位置也并非一定從發際線開始。專家介紹，脫發是皮膚科常見病，其中雄激素源性脫發是臨床上最常見的脫發性疾病。有研究表明，每5位中國男性就會有1位在遭受著脫發的困擾。專家提醒，脫發雖對患者身體健康影響較小，但是可能會嚴重影響患者心理健康和生活質量，應當及時到正規醫療機構評估、就診。也可以通過藥物、手術、改善生活習慣、多攝入含有豐富鐵質的食品、頭皮護理、中醫調理等方法，改善頭皮環境。

微信編輯：耳月

來源：綜合自“科學辟謠”、上海辟謠平臺
題圖：新華社

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