北京
在現實生活中，不少人罹患腰椎間盤突出后，并未對其給予足夠重視，往往拖延治療，這無疑給自身健康埋下了重大隱患。
腰椎間盤突出并非小疾，其致殘率相對較高，它通常先侵襲骶髂腰椎區域，隨后沿著腰椎逐步向上蔓延，進而累及多處腰椎，演變成一種慢性疾病。
臨床數據顯示，超過60%的腰椎間盤突出患者會出現髖腰椎受累的情況。一旦髖腰椎受累，其關節間隙會逐漸變窄，骨質也會遭受破壞，進而引發髖腰椎疼痛。患者常常因疼痛而不敢進行髖腰椎的屈伸活動，長此以往，髖腰椎會發生骨性強直，徹底喪失活動功能，最終導致終身殘疾。
據統計，因髖腰椎受損而致殘的患者在腰椎間盤突出患者群體中占比達15%—20%。僅有約50%的患者能夠維持基本的工作和生活能力，但他們余生都需忍受各種不同程度的不適、痛苦，生活也多有不便。
在日常生活中，對于家中有腰椎間盤突出患者的家庭而言，家長不僅要積極協助孩子采取科學有效的治療方法，更應高度重視日常的預防措施。畢竟，防患于未然才是保障健康的關鍵。肌腱附著點炎是腰椎間盤突出疾病的一個重要特征，早期僅有不到15%的患者會出現中軸癥狀，且這些癥狀多集中在腰部和胸椎部位。在疾病活動期，全身癥狀也較為常見，大約5%—10%的患者會出現發熱、體重下降、肌無力和肌肉萎縮、乏力、淋巴結腫大、白細胞計數增高以及貧血等癥狀。
對于腰椎間盤突出患者而言，運動鍛煉需遵循科學原則，做到有目的、有針對性，如此才能收獲良好的養生效果。具體而言，腰椎間盤突出患者的運動目標主要有以下三個方面：
其一，維持胸廓的正常活動度。胸廓的正常活動對于呼吸功能至關重要，保持其活動度有助于保障呼吸順暢，為身體提供充足的氧氣供應。
其二，保持腰椎的靈活性。腰椎的靈活性是身體活動自如的基礎，通過針對性的運動鍛煉，能夠增強腰椎周圍肌肉的力量，提高腰椎的穩定性，從而維持其靈活性，減少疼痛發作的風險。
其三，維持肢體的運動功能。通過合理的運動，可有效防止或減輕肢體因長期廢用而導致的肌肉萎縮，同時維持骨密度和強度，預防骨質疏松等并發癥的發生，讓患者能夠更好地享受生活、參與社會活動。
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