北京
從生理角度來看，身體疾病和激素變化是常見誘因。如心臟病、關節炎、哮喘等慢性疾病帶來的疼痛和不適，會干擾正常睡眠，長期睡眠不佳又會引發焦慮情緒。此外，女性在經期、孕期和更年期，體內激素水平大幅波動，也容易出現失眠焦慮癥狀。
大腦中神經遞質失衡同樣關鍵，血清素、多巴胺等神經遞質若分泌異常，會直接影響睡眠質量與情緒調節。 心理因素在失眠焦慮的產生中起著核心作用。生活中遭遇重大壓力事件，像失業、離婚、親人離世等，會讓人陷入持續性的緊張和擔憂之中，夜晚難以放松，導致失眠，而失眠又會進一步加重焦慮，形成惡性循環。
性格特點也有影響，完美主義、敏感、內向的人，更容易因對自身和外界的高要求，產生過度的自我批判和擔憂，引發失眠焦慮。 環境因素也不容忽視。睡眠環境嘈雜、光線過強、溫度不適，或者突然改變睡眠環境，如出差、旅行等，都可能破壞睡眠節律，造成入睡困難。此外，不良的生活習慣，如長期熬夜、睡前過度使用電子設備、飲用咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘，降低睡眠質量，從而誘發焦慮情緒。
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