在中國東南省份的山區(qū)，有很多分布丘陵卻缺少適于種植水稻的地形，移民至此的農(nóng)民構(gòu)筑了梯田，用一道道的堤壩涵養(yǎng)水源，使在丘陵地帶大面積種植水稻成為可能，解決了當(dāng)?shù)氐募Z食問題。

據(jù)統(tǒng)計，我國耕地面積19.18億畝超過四分之一是梯田，隨著歲月的洗禮，梯田這樣一種從秦漢時期就開始有的地形，沿襲至今，成為崇山峻嶺間人與自然和諧相處的農(nóng)業(yè)奇觀。

在中國眾多的梯田當(dāng)中，位于云南省紅河州元陽縣哀牢山南部的元陽梯田顯得尤為突出，這里是哈尼族人 1300 余年打造的農(nóng)耕奇觀，2013 年被列入世界文化遺產(chǎn)。

總面積約 17 萬畝，沿海拔 200 - 2000 米山體層疊分布，規(guī)模宏大，氣勢磅礴。

元陽梯田因獨特的地理環(huán)境和氣候條件，在不同的季節(jié)、不同的時間，光影變幻豐富。灌水期的梯田如鏡面般折射天光，日出日落時金色、藍(lán)色、粉色交織，還有云海奇觀，讓人流連忘返。

元陽梯田更是蘊含著豐富的哈尼族文化，如獨特的 “森林 - 村寨 - 梯田 - 水系” 四素同構(gòu)生態(tài)系統(tǒng)，以及田埂紋樣記錄著哈尼族的族譜和開田家族史等，文化底蘊深厚，這是很多其他梯田所不具備的。

多依樹梯田是觀賞日出的絕佳之地，清晨可看到萬千梯田瞬間被陽光鍍金，云海在腳下翻滾；壩達(dá)梯田適合看日落，19000 畝梯田從海拔 800 米鋪到 2000 米，夕陽西下時整片山谷化作 “液態(tài)青銅”，光影如絲綢流淌；老虎嘴梯田的梯田分布于深谷，全狀如一巨大的花蕊，千姿百態(tài)的梯田似萬條長龍靜臥于花蕊。

體驗民俗文化：探訪哈尼族蘑菇房，體驗長街宴、扎染等非遺文化。還可以深入箐口民俗村，在哈尼長者指導(dǎo)下體驗 “三犁三耙” 傳統(tǒng)耕作，觸摸千年未變的木質(zhì)分水器。

享受特色美食：品嘗哈尼蘸水雞、梯田魚、紅米飯等特色美食，感受哈尼族的飲食文化。

交通：先到達(dá)昆明，然后可乘高鐵至建水（2 小時），再轉(zhuǎn)乘景區(qū)直通車穿越紅河谷盤山公路（3 小時）到達(dá)元陽梯田景區(qū)。也可以從昆明乘坐汽車前往元陽，但路途時間較長。

住宿：推薦入住哈尼傳統(tǒng)蘑菇房改造的民宿，如 “云上阿者科” 民宿，能體驗到獨特的哈尼族居住文化，也可選擇多依樹半山度假酒店、元陽原舍阿者科酒店等，出門就能欣賞到美麗的梯田景色。

元陽梯田游覽路線建議：

第一天：下午到達(dá)后，前往壩達(dá)梯田看日落，欣賞壯觀的梯田日落景色，傍晚在田埂漫步，感受田園氛圍。

第二天：早起前往多依樹梯田看日出，拍攝梯田日出的美景，之后參觀哈尼民俗村，體驗手工磨豆?jié){、織布等活動；下午去箐口民俗村，了解哈尼族的民俗文化和傳統(tǒng)農(nóng)耕方式。

第三天：前往老虎嘴梯田，觀賞獨特的梯田造型和光影變化，有興趣的話還可以參加月下 “長街宴”，品嘗哈尼美食。

注意事項：攜帶長焦鏡頭和三腳架等攝影設(shè)備，以便拍攝梯田美景；備好防滑雨靴，因為田埂濕滑；根據(jù)不同季節(jié)準(zhǔn)備衣物，冬季注意保暖，夏季注意防曬和防蚊蟲。

元陽梯田的獨特在于 “人雕刻大地的史詩”——哈尼族用1300年時間，在哀牢山上創(chuàng)造了這處“光影與生命的奇跡”。相比其他梯田，不僅是自然景觀，更是原生態(tài)的文化遺產(chǎn)。

若想避開人流，可選擇 3月中下旬（灌水尾聲+花開）或 非節(jié)假日清晨，靜享云霧繚繞的仙境之美。搭配建水古城、蒙自碧色寨（《芳華》取景地）串聯(lián)游玩，更能體驗滇南多元風(fēng)情。（圖片來源：云南紅河發(fā)布、云南發(fā)布、云上梯田和美元陽等）