天津
歡迎來到育兒小灶，我是蓁蓁~
假期余額不足啦！
你擔不擔心過兩天開學了，孩子不想上學？
兒童心理專家研究發現，83%的孩子開學后，都會出現"假期綜合征"。
今天教你三步，應對開學綜合征，幫孩子快速切換到學霸模式~
第一步：漸進式收心小鬧鐘
提前兩天開始調整生物鐘，注意不要"一刀切"，而是要像調水溫一樣慢慢來。
第一天早起20分鐘，第二天再早起20分鐘，讓孩子慢慢適應，晚上提前睡覺也是一樣的節奏。
實在不行，你可以在早上7點，放孩子最討厭的兒歌當鬧鈴，連續兩天生物鐘就調回來啦！
偷偷告訴你們，廣州有個媽媽用這方法，孩子開學當天提前半小時自然醒！
第二步：舉辦家庭頒獎禮
千萬別小看儀式感的力量！
找張彩色卡紙辦個"假期成就展"，把旅行門票、手工作品都貼上去。
關鍵是要讓孩子自己當解說員："這個五一假期我學會了做非遺漆扇，還幫奶奶種了菜！"
心理學管這叫"積極回憶療法"，能增強自信心。
記住這個話術公式："媽媽發現你這個假期...（講述具體進步）+ 真是太了不起了！"
第三步：啟動學習引擎
假期最后兩天，要像給汽車換擋一樣溫柔過渡。
推薦"三段式學習法"
早上20分鐘晨讀（選孩子喜歡的繪本或雜志），
下午30分鐘"知識尋寶"游戲（把生字卡藏在家里讓找，并大聲讀出來），
晚上15分鐘"未來畫板"，一起制定五月目標。
敲重點：記得帶孩子去文具店挑選新本子、新尺子，心理學中的"新開始效應"，會讓孩子更期待開學。
記住！
收心不是收走快樂，快用這三步，幫孩子元氣滿滿重返校園吧！
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