廣東
這三種惡習早在你35歲左右就會危害你的健康
一項新的研究發現，吸煙、飲酒和缺乏運動會在你步入成年之前損害你的身心健康。
作者:
健康日電視
根據一項研究，吸煙、飲酒和缺乏鍛煉早在你35歲左右就會對你的身心造成損害新研究.
研究人員研究了這三個特定習慣的影響，發現在你慶祝36歲時，它們會損害你的健康泰國(Thailand)生日。
在這項研究中，他們跟蹤了300多名1959年出生于芬蘭的兒童，收集了他們61歲前的身體和心理健康數據。
有三種習慣的參與者——吸煙、酗酒和缺乏運動——患抑郁癥和健康問題的風險更大。根據研究結果，這種影響在他們35歲左右的時候就顯現出來了。
缺乏鍛煉與身體健康不佳有關，吸煙與精神健康不佳有關，酗酒與身體和精神健康不佳有關。
主要作者說，這些“發現強調了盡早處理危險健康行為的重要性…以防止它們造成的損害在多年后累積…”
然而，她強調，養成更健康的習慣永遠都不晚——甚至在中年做出的改變也會帶來很大的好處。
研究人員表示，未來的研究應該包括飲食等其他行為，并探索它們對年輕一代的影響
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