83歲的王大爺在去世前半年突然要求子女帶他回老家祖宅，還親手整理了所有舊照片。

家人以為這是老人的懷舊情結(jié)，未料三個月后他因多器官衰竭離世。

這類“預(yù)感死亡”的案例并非玄學(xué)，醫(yī)學(xué)研究揭示了生命末期獨特的生理和心理征兆。

一、人去世前一年，身體或會發(fā)出一些預(yù)警信號

死亡是每個人必經(jīng)的終點，誰也無法預(yù)知自己的死期，但總有人能神奇的感覺大限將至的信號，難道人死前真的會有特別信號預(yù)兆嗎？

1、進(jìn)食情況差

吃不下飯或者食欲越來越低是身體機(jī)能慢慢走向衰弱的信號，缺少膳食營養(yǎng)的來源，身體運轉(zhuǎn)得不到充足的能量支持，就會慢慢走向衰退，很多病入膏肓的患者臨終前往往都是骨瘦如柴，無法正常進(jìn)食，身體快速消耗過程中步入死亡。

2、生活無法自理

當(dāng)人體走向終末期，身體的行動能力也會逐漸喪失，衣食住行等日常活動變得無法獨立完成，有些人甚至需要依靠輪椅、長期臥床休息，當(dāng)人失去了生活甚至生存能力，也就離生命終點不遠(yuǎn)了。

3、意識混亂模糊

有些臨走前的老人會出現(xiàn)意識混亂的表現(xiàn)，但很多人以為這是老年癡呆癥狀，沒有意識到這可能是臨終信號的一種，其實人在臨終前隨著大腦功能衰退，慢慢陷入混亂狀態(tài)，會出現(xiàn)意識模糊、神志不清，時而焦躁時而恐慌的情況。

4、體重明顯下降

體重的大幅下降也是身體走向盡頭的征兆，在去世前的一段時間里，如果老人出現(xiàn)了明顯的體重下降、身體消瘦，往往是疾病引發(fā)的癥狀，如癌癥、糖尿病、甲功異常等，這些病的發(fā)展會搶奪身體營養(yǎng)和能量供應(yīng)，讓宿主無法正常獲取基礎(chǔ)能量，甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良。進(jìn)而引發(fā)體重下降。

5、反復(fù)出現(xiàn)感染

人在死亡前免疫力也會不斷下降，而免疫功能是抵御病原體入侵的重要機(jī)制，當(dāng)免疫走向崩潰階段，機(jī)體健康也就不復(fù)存在，哪怕是平常的一個小感冒都可能給人體致命威脅，身體失去保護(hù)罩后，病菌會通過各種途徑入侵人體，感染反復(fù)出現(xiàn)，也會慢慢拖垮身體。

6、持續(xù)有乏力感

這種無力感和普通疲勞引起的情況不一樣，無法通過短期的休息或能量補(bǔ)充改善，相反很多老人在臨終前都會有這個表現(xiàn)，一般是由多臟器衰竭引起的表現(xiàn)，老人如果長期伴隨這種乏力感往往預(yù)示著身體在逐漸流失生命力。

二、研究發(fā)現(xiàn)：身體機(jī)能衰退，去世前10年就已顯現(xiàn)

其實關(guān)于人死前是否真的存在預(yù)告信號，學(xué)界早有相關(guān)研究，《英國醫(yī)學(xué)雜志》就曾刊登過這樣一篇調(diào)查報告，發(fā)現(xiàn)65歲后運動能力越差的老人，死亡風(fēng)險越高，而且在死亡的前10年，就有明顯的運動衰退跡象。

根據(jù)研究顯示，以下4個指標(biāo)可能預(yù)示壽命長短。

1、走路速度

走路速度快側(cè)面也反映了心肺功能、骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉各方面的表現(xiàn)，所以走路快慢也能作為壽命長短的一個重要參考。

根據(jù)北京老年醫(yī)院老年健康與醫(yī)養(yǎng)結(jié)合研究室主任宋岳濤介紹，老人步速0.8-1米/秒都算正常甚至走得快的，建議老人可以每年自測一下步速，并記錄下來做對比可以及時發(fā)現(xiàn)步速波動情況，及時關(guān)注可能的身體問題。

2、握力強(qiáng)弱

手掌的握力大小其實也能反映一定的健康問題，尤其是心臟狀況，一般心臟功能良好的人，心臟泵血力量充足，供血到位身體各機(jī)能活動自然也更有動力，而手部位于肢體末端，更能反映身體心血管健康情況。

權(quán)威醫(yī)學(xué)期刊《柳葉刀》上就曾發(fā)布過相關(guān)研究，在14萬群眾的樣本數(shù)據(jù)上分析得出握力與死亡風(fēng)險的關(guān)系，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，握力減少5公斤就會增加16%的死亡風(fēng)險，另外心臟病和中風(fēng)的發(fā)病率也會上升7%和9%。一般男生正常握力在43~50千克，女性則是27~31千克，如果發(fā)現(xiàn)握力下降，建議及時排查心血管風(fēng)險。

3、坐站能力

也就是從坐到站立在姿勢轉(zhuǎn)換間的良好平衡能力，往往坐站能力好的老人相關(guān)關(guān)節(jié)比較靈活，柔韌性較佳，出現(xiàn)下肢功能障礙的風(fēng)險較低，健康的體魄自然也會有更好的壽命表現(xiàn)。日常可以在家自測，雙手置于大腿上，在不使用雙手支撐的力量可以穩(wěn)定的坐站，說明坐站能力非常好。

4、日常活動困難程度

也就是生活自理能力，像自主穿衣、上廁所、吃飯和休閑活動這些能力的衰退或者喪失往往是肌肉流失的表現(xiàn)，復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院營養(yǎng)科周卉珺介紹，當(dāng)人體肌肉力量或功能出現(xiàn)衰減，人體會更容易出現(xiàn)摔倒、骨折、使不上勁等情況，甚至?xí)p弱人體應(yīng)對突發(fā)事件的能力、器官功能甚至壽命。

因此有上述情況的老人就要特別注意了，警惕可能的健康風(fēng)險，提前做好預(yù)防措施也是走向長壽的基石。

參考資料：

[1]《身體出現(xiàn)4個信號，免疫力多半已經(jīng)“透支”！有些可能是癌癥預(yù)警》.科普中國.2025-03-02.

[2]《《老年人衰弱預(yù)防中國專家共識（2022）》：衰弱早防可逆轉(zhuǎn)，重在做好這三點！》 .保健時報.2022-06-05.

[3]《權(quán)威研究：身體機(jī)能最早在去世前10年，就曾給過預(yù)警信號！》.健康時報.2022-01-03.

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