山西
如果把肺比作氣球，那么吸煙就像在氣球上扎孔，煙草中的有害物質首先刺激損傷的就是肺。那么，吸煙多年的人，"生命氣球"漏氣了嗎？出來走兩步，給自己的肺做個自測吧！
找一段平整步道，用最快速度走6分鐘，為便于計算所走的米數，可以劃定30米的固定距離來回往返走，一個來回是60米，看6分鐘內你能走多少個來回，共走了多少米？參考標準是：
- 能走600米及以上：表明肺這個生命氣球非常飽滿，健康狀態優良
- 能走450-600米：表明肺的基本功能還可以，存在引發漏氣的因素，盡可能早做干預
- 能走300-450米：表明肺這個氣球存在明顯漏氣問題，應當盡早就醫查明原因
- 能走300米以下：表明肺已經發出了危險警報，應當立即就醫別耽擱
你的情況如何呢？需要知道的是，無論結果怎么樣，掐滅煙頭都是應當立即要做的，否則氣球漏氣是遲早的事，而戒煙將使你的身體獲得新生，研究顯示：
- 戒煙24小時：體內的一氧化碳將被清零，血液得到凈化
- 戒煙72小時：支氣管不再受有害物質刺激，像解開捆綁的橡皮筋得到放松
- 戒煙1個月：肺及氣管的纖毛得到重生，肺里長出了新的清潔小掃帚
- 戒煙1年：心臟卸下50%的負擔，冠心病發生的風險減掉一半
- 戒煙5年：相好當于給腦血管加了安全鎖，腦梗塞、腦出血的風險將與非吸煙者一樣
需要知道的是，年齡越小身體重生的能力越強，所以戒煙越早獲益越大，最根本的體現在延續生命上，比如：
30歲戒煙將可延壽10年，40歲戒煙將可找回9年的預期壽命，50歲戒煙將比吸煙者多活6年，60歲戒煙將多3年與家人在一起的時間，而放不下煙，每天吸一包，每年將有1.5個月的生命被燒掉，實在是人生一大憾事！
常聽有人說："我認識的誰誰誰吸煙活到90歲又怎么說？"其實這就像下大雨沒打傘淋了幾個小時，有人沒感冒，不能說淋雨不會著涼一樣，吸煙有百害無一利是統計學事實，不要用特例賭人生，不然后悔的一定是自己。
現在的你，不妨來做兩件事吧， 掏出手機計時6分鐘，完成步行自測，看看肺有沒有漏氣；給此文點個贊轉發出去，和更多的人一起給身體按下重啟鍵吧！
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