相信有不少朋友都被脫發(fā)所困擾，當然我也不例外！由于工作壓力特別大，洗頭時發(fā)現(xiàn)掉發(fā)量明顯增多。一開始也沒太在意，覺得這是正常情況！結(jié)果情況越來越嚴重，發(fā)際線明顯后移，頭頂?shù)陌l(fā)縫也越來越寬。那段時間照鏡子都成了一種煎熬。為了擺脫這種情況，我嘗試了很多方法，來回折騰了大半年，終于是解決了脫發(fā)問題！下面和大家說說我的方法！

首先要選擇適合的防脫產(chǎn)品！因為脫發(fā)和毛囊有著密切關(guān)系，針對這一點我選擇了網(wǎng)上口碑較好的歐丹錦育發(fā)露。它里面添加的都是純植物育發(fā)成分，像何首烏、側(cè)柏葉等，它們不僅可以激活毛囊、還能養(yǎng)育發(fā)根。抹在頭皮上的一瞬間，感覺毛囊都活過來了！使用時直接滴在頭皮部位，然后輕輕按摩 2 分鐘就能完全吸收，對我這種懶人非常便利！當然它的見效也很快！

我當時早晚各使用一次，連續(xù)用了三周多，脫發(fā)量就比之前減少了一半多，后來發(fā)絲也變得柔順許多。看到效果不錯后，我就繼續(xù)使用，直到過了 2 個月，脫發(fā)量就已經(jīng)恢復到正常的代謝狀態(tài)，就連頭頂上也冒出了許多密密麻麻的小絨毛，還有發(fā)際線一圈，也開始長頭發(fā)了！到現(xiàn)在已經(jīng)停用半年了，發(fā)量也恢復正常了，最重要的是沒有再出現(xiàn)脫發(fā)跡象！

再就是平時梳頭的時候，盡量選擇牛角梳和桃木梳，避免選用塑料梳。因為塑料梳易起靜電，不利于預防脫發(fā)。 我用的是桃木梳，大家可以在網(wǎng)上查找一下穴位圖， 我每次梳頭的時候都會給自己按摩一下，可以促進頭部的的血液循環(huán)，暢通經(jīng)氣，有滋養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)還會有一定的養(yǎng)生作用，這樣堅持下來對頭發(fā)的生長確實有很大的幫助！

最后就是保持良好的生活習慣！這一點真的太重要了，現(xiàn)在我已經(jīng)改掉了熬夜的壞習慣！因為熬夜會打亂身體的生物鐘，影響激素分泌，加重脫發(fā)。現(xiàn)在我每晚 11 點前，會強制自己上床睡覺，一段時間后，不僅脫發(fā)情況改善了，整個人的精神狀態(tài)都好多了！

此外飲食上我也特別注意，我現(xiàn)在每天都會吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，蔬菜和水果更是必不可少，這些食物對脫發(fā)恢復很有幫助。

總之，想要擺脫脫發(fā)不僅需要找對方法，更重要的是有耐心，堅持下去這樣才能看到效果！如果說你也有脫發(fā)的困擾，不妨試試我總結(jié)出來的這幾個方法！