隨著假期的即將結束

回想這個五一假期

你是否注意過

父母抱怨逐漸老花的眼睛

視力逐漸模糊

感覺眼脹頭暈

對光線變得敏感……

這些都是對于中老年人來說

風險很高的眼病威脅

關注眼底健康問題

這些重點要牢記

常見的眼底健康問題

隨著年齡的增長，眼睛的各個部位都會逐漸老化，尤其是眼底，更容易出現問題。這些眼底疾病需要特別關注。

01

糖尿病視網膜病變

糖尿病視網膜病變是糖尿病患者最常見的并發癥之一。如果父母有糖尿病，尤其是血糖控制不佳的情況，他們的眼底血管可能會受到損害，導致視力下降甚至失明。

癥狀提醒：

視力逐漸下降

看東西有黑影或漂浮物

視野中出現缺失

如何預防：

提醒父母嚴格控制血糖、血壓和血脂。

每年至少進行一次眼底檢查。

鼓勵他們戒煙限酒，保持健康的生活方式。

02

白內障

白內障是中老年人最常見的眼病之一，主要表現為晶狀體混濁，導致視力模糊。

癥狀提醒：

視力逐漸下降，像隔著一層毛玻璃

對強光敏感，夜間視力變差

看東西顏色變暗或發黃

如何預防：

提醒父母外出時佩戴太陽鏡，避免紫外線傷害。

鼓勵他們多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等。

定期進行眼部檢查，必要時進行手術治療。

03

黃斑病變

黃斑是視網膜上最重要的區域，負責我們的中心視力。黃斑病變會導致視力下降、看東西變形，甚至失明。

癥狀提醒：

看東西時中心區域模糊或變形

直線看起來彎曲

顏色辨別能力下降

如何預防：

提醒父母戒煙，吸煙是黃斑病變的重要危險因素。

鼓勵他們多吃富含葉黃素和玉米黃質的食物，如菠菜、玉米、蛋黃等。

定期進行眼底檢查，尤其是50歲以上的中老年人。

04

青光眼

青光眼被稱為“視力的小偷”，因為它早期癥狀不明顯，但會逐漸導致視野缺損，最終失明。

癥狀提醒：

眼睛脹痛、頭痛

看東西時視野變窄

夜間看燈光有彩虹樣光圈

如何預防：

提醒父母定期測量眼壓。

鼓勵他們保持情緒穩定，避免過度用眼。

如果家族中有青光眼病史，更要提高警惕。

其他眼底疾病

除了以上常見的眼底疾病，我們還要關注其他一些眼底疾病，例如：

視網膜脫離：視網膜脫離是一種嚴重的眼底疾病，會導致視力突然下降，甚至失明。

視網膜靜脈阻塞：視網膜靜脈阻塞會導致視網膜出血、水腫，影響視力。

如何幫助父母守護眼健康？

1

帶父母做一次眼睛檢查

眼健康檢查是早期發現眼睛疾病的重要手段，建議每年/半年進行一次眼健康檢查，高危人群應根據醫生建議增加檢查頻率。

2

關注他們的用眼習慣

提醒父母不要長時間看電視或刷手機，尤其是晚上關燈后。可以教他們做眼保健操，或者用熱毛巾敷眼睛，緩解疲勞。

3

調整飲食結構

鼓勵父母多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜、堅果等，這些食物對眼睛健康非常有益。

4

提醒他們控制慢性病

高血壓、糖尿病、高血脂等慢性疾病是眼底疾病的高危因素，要積極控制這些慢性疾病。提醒他們按時服藥，定期監測血糖、血壓，避免這些疾病對眼底造成損害。

5

關注他們的情緒健康

情緒波動也會影響眼睛健康，尤其是青光眼患者。多陪伴父母，和他們聊聊天，幫助他們保持心情愉悅。

這些癥狀別忽視！

如果父母出現以下癥狀，一定要及時帶他們去醫院檢查：

• 視力突然下降
  
• 看東西變形或模糊
• 眼前出現黑影或閃光
• 眼睛疼痛、紅腫

假期快結束了，但對父母的關愛不能停止。眼健康是身體健康的重要組成部分，定期進行眼健康檢查，守護眼健康，才能早預防、早發現、早治療，保護自己與家人的視力健康，享受清晰的世界！