很多高血壓患者，他們其實每天都按時服用降壓藥了，但他們卻沒有每天按時測血壓，經常遇到一些高血壓患者，他們可能很長時間才去測一次血壓，認為只要一次測血壓是正常的，那么自己的血壓肯定就控制得非常好。

其實，完全不是這樣。

前不久，遇到了這樣一名患者，患者晨起之后，突然感到一側肢體麻木乏力，然后很短的時間里就出現了活動異常，為了查明病因，患者被家人送到醫院，醫生一測血壓，竟然高達180/120mmHg，頭部CT檢查發現有腦梗死。

很多人都有這樣錯誤的觀念，他們認為是腦梗死導致的血壓升高，其實完全不是這樣，大家不要本末倒置了，應該是血壓太高導致的腦梗死，因為血壓長期居高不下，很容易導致動脈粥樣硬化，當腦動脈粥樣硬化越來越嚴重時，時間長了，就會發生腦梗死。

180/120mmHg，其實已經達到診斷高血壓危象的標準了，高血壓危象一般指高血壓急癥。高血壓急癥是指原發性或繼發性高血壓患者，在某些誘因作用下，血壓突然和明顯升高（一般超過180/120mmHg），伴有進行性心、腦、腎等重要靶器官功能不全的表現。

這名高血壓患者，雖然每天服用了降壓藥，但是他卻很少監測自己的血壓，殊不知，他的血壓根本沒控制好，早就該去醫院調整降壓方案了，早就應該改變不健康的生活習慣了，遺憾的是，他卻渾然不知。

醫生提醒，高血壓患者測血壓，不可能一天二十四小時不間斷監測，但也不能一天到晚一次都不測。

測血壓，一定要把握好時間點，只有這樣，測出來的血壓才是標準的。

第一，晨起之后，早上6點到8點，記得測血壓

其實，很多心腦血管意外都是在晨起之后突然發生的。

原因就在于，晨起，特別是6點到8點，這是一個很特殊的時段，在這兩個小時里，交感神經興奮，血壓很容易升高。

對于高血壓患者而言，如果血壓控制不佳，到了晨起之后，血壓更加容易居高不下，血壓急劇升高帶來的風險也會明顯上升。

所以，晨起之后，特別是早上6點到8點，一定要監測一下自己的血壓，如果你按時吃了降壓藥，但是你的血壓依然很高，那么就要積極查找原因，是需要調整降壓藥了，還是要考慮其他的因素。

第二，下午4點到6點，記得測血壓

為什么要在這個時間段測血壓？因為這是人體迎來的第二個血壓高峰期，為什么這個時間點容易出現血壓升高的現象呢？

原因其實是多方面的。

下午4-6點的血壓上升可能與皮質醇分泌減少、腎上腺素活性增強有關；一整天的工作下來，到了下午4點到6點，人已經變得很疲憊了，這個時候容易引起不良的情緒，特別是觸發緊張和焦慮的情緒，所以很多人在下班前脾氣會變得很急躁，不好的情緒會促使身體釋放兒茶酚胺類物質，導致血管收縮和心率加快，進而升高血壓。

第三，晚上睡前，記得測血壓

隨著時間的推移，到了晚上，人的血壓要比白天的時間低一些，但也有一些人例外，他們到了晚上，血壓卻依然很高，這是怎么回事呢？

正常血壓呈“杓型”，即夜間比白天低10%-20%；?非杓型血壓?是指夜間血壓下降幅度不足（夜間血壓下降<10%）的一種血壓節律異常現象。

由于夜間的血壓比較高，所以非杓型血壓帶來的危害也非常大，長期夜間血壓偏高可能增加心、腦、腎等靶器官損傷風險。

很多人可能白天測了血壓，晚上不去測血壓，就可能導致這種非杓型血壓沒有及時發現，后果往往會很嚴重。

所以，為了及時發現非杓型血壓，高血壓患者要養成晚上睡前測血壓的習慣。