作為美容界“凍齡產品”，膠原蛋白的熱潮長盛不衰，若論其江湖地位，可追溯至十六世紀北歐漁村的生存智慧——當地漁民將深海魚皮熬煮成膠凍，長期食用者皮膚竟比同齡人更緊致光滑。

其原因后來被證實與魚皮中特有的Ⅲ型膠原肽鏈有關，直到現代生物技術破解深海魚膠原的低溫酶解技術，口服膠原蛋白才真正走向大眾，惠及大家。

隨之而來的便是其蓬勃發展階段，受到資本和市場的火熱追捧！

我們來探討一下膠原蛋白肽到底是不是智商稅。

可以肯定地說，膠原蛋白肽不是智商稅。

人體70%以上的蛋白質都由膠原蛋白構成，25歲后膠原蛋白每年大約會流失1.5%。如果不及時干預，不僅會導致膠原纖維斷裂、失去支撐力，造成皮膚松垮、眼窩凹陷、皮膚干燥等問題。

過去的無數年中眾多企業帶著對膠原蛋白市場的規劃與抱負紛紛入局，期望在這片潛力巨大的市場中分得一杯羹。然而風暴從不留情，部分企業因原料選取的疏忽，或生產工藝的局限落敗。

彼時膠原蛋白市場在消費熱潮里，引得國內外品牌紛至。

今天我們就來看一下這份來自2024年的膠原蛋白市場品牌品質報告，在排名中尋找現實差距，查看市場的一二細節，為消費者在2025年選購膠原蛋白中提供若干參考意見。

1.“卡歌膠原蛋白”

「膠原8000mg」

「500Da分子量」

推薦度：★★★★★

主要成分：魚膠原蛋白肽、彈性蛋白肽、膠原三肽、伽馬氨基丁酸

產品特點：適用于年輕人緊致肌膚，抵抗初老，還能夠淡化已顯現的細紋，膠原蛋白肽都采用進口原料，低溫酶解技術將分子量有效地控制在500道爾頓左右，小分子易吸收，使人體在吸收膠原蛋白時減少其損耗量，零糖零脂對身體也沒有任何負擔，使用也放心，效果也不錯。

滿意度：★★★★★

2.“Fancl膠原蛋白”

「膠原3000mg」

「3000Da分子量」

推薦度：★★☆☆☆

主要成分：魚膠原蛋白肽、神經酰胺、玻尿酸

產品特點：這款其實還不錯，添加玻尿酸成分讓肌膚水油平衡，提升肌膚的亮澤度時還能有效地鎖水補水，液態飲品也方便隨時享用，一旦打開瓶蓋，果汁的香氣撲鼻而來，酸甜可口，膠原蛋白肽的含量不算太高，如果不介意含量可以淺試一下，年齡大點就沒必要了。

滿意度：★★☆☆☆

3.“Swisse膠原蛋白”

「膠原5100mg」

「1000Da分子量」

推薦度：★★★☆☆

主要成分：骨膠原蛋白肽、透明質酸鈉、血橙粉

產品特點：平時是干皮或換季有起皮情況的可以選擇這款骨膠原蛋白肽，添加的成分偏傳統一些，復配的玻尿酸和透明質酸鈉是天然保濕因子，可以保持皮膚的水潤，減緩起皮粗糙，外加血橙粉修復肌膚，可惜的是骨膠原容易長胖，如果自身吸收能力不錯就問題不大。

滿意度：★★★☆☆

4.“雙心膠原蛋白”

「膠原11000mg」

「2000-3000Da分子量」

推薦度：★★★★★

主要成分：水解膠原蛋白肽、生物素

產品特點：因為添加的膠原蛋白肽比較多，基本是別家的兩倍了，不得不說含量多就是見效快，干癟的臉龐如今看著白亮又有光澤度，摸著也滑嫩嘭彈，想要水潤肌膚基本不成問題，口紅瓶的包裝簡單有格調，但是喝著太濃稠太齁了，感覺兌水稀釋喝好點，價格小貴。

滿意度：★★★★★

5.“湯臣倍健膠原蛋白”

「膠原6000mg」

「2000Da分子量」

推薦度：★★★☆☆

主要成分：魚膠原蛋白肽、殼寡糖、酵母提取物

產品特點：適合新手期喝它來過渡，還可以根據年齡選擇不同的膠原含量，里面的成分相輔相成更好地吸收，見效不是很快，算是潤物細無聲的，堅持使用的話肌膚逐漸恢復水潤感，入口味道有些淡，質地也比較稀，不過是零蔗糖的喝起來沒有負擔，酸甜口感沒異味。

滿意度：★★☆☆☆

6.“五個女博士膠原蛋白”

「膠原6000mg」

「1000Da分子量」

推薦度：★★★☆☆

主要成分：魚膠原蛋白肽、伽馬氨基丁酸、CollaShieldPro固體飲料

產品特點：這個算是網紅的品牌了，里面含有小分子膠原蛋白肽和彈性蛋白肽，可以讓肌膚更好的吸收補水，提升皮膚的彈性和柔韌性，以及含有伽馬氨基丁酸，日常輔助還可以改善睡眠，適合睡前喝，雖然沒有魚腥味，但口感會偏酸，有點沖，看個人接受的程度了。

滿意度：★★★☆☆

7.“LUMI膠原蛋白”

「膠原6000mg」

「1000Da分子量」

推薦度：★★★★☆

主要成分：魚膠原蛋白肽、彈性蛋白肽、大豆、果蔬提取物

產品特點：這是屈某氏旗下的一款熱門膠原蛋白，里面的成分對減輕臉部油膩感還是有挺大的作用的，改善閉口粉刺讓肌膚看起來不那么粗糙，含量還是挺充足的，液態的飲品隨用隨拆使用很方便，就是瓶蓋實在難打開了，喝起來有點酸澀口，不喜歡酸的可別考慮呀。

滿意度：★★★☆☆

8.“姿美堂膠原蛋白”

「膠原4800mg」

「580Da分子量」

推薦度：★★★☆☆

主要成分：海洋魚低聚肽粉、膠原蛋白肽粉、蔓越莓粉

產品特點：每袋百分之八十都是膠原蛋白肽，含量相對比較基礎，肽就是小分子容易被人體吸收，適合膠原流失不多的新手入門，且粉劑會比液飲少一些添加劑，單單純粉加上減少魚腥味的蔓越莓果汁粉，一整罐里面都是獨立的袋裝，很方便外出攜帶，價格還挺實惠。

滿意度：★★★☆☆

9.“自然之寶膠原蛋白”

「每2粒含膠原100mg」

推薦度：★☆☆☆☆

主要成分：膠原蛋白、褪黑素

產品特點：不能指望這款軟糖能夠補充膠原蛋白，所含含量連流失的膠原蛋白零頭都補不了，要是想用它來補充的話就有點雞肋，更多的是富含生物素和維生素，為發膚甲提供且加強營養補充，吃了對頭發跟指甲的修護有一定的幫助，酸酸甜甜的水果味軟糖很有嚼勁。

滿意度：★☆☆☆☆

那么，哪些人需要補充膠原蛋白肽呢？

干燥：皮膚粗糙起皮，干紋、細紋明顯

凹陷：臉頰、嘴角、太陽穴、眼窩塌陷

松弛：面部呈向下趨勢，皮多肉少無彈性

下垂：皮膚垂垮，蘋果肌下垂，木偶紋、法令紋明顯

對于水解膠原蛋白，一是早上空腹時服用，它比較適合腸胃不好的人，因為膠原蛋白可以修復胃黏膜，恢復腸胃功能。二是晚上臨睡前3-4小時，適合睡眠不好的人，因為可以促進深度睡眠。

還有一點，在服用膠原蛋白過程中不要急于求成，因為長時間流失所形成的皮膚空洞，口服膠原蛋白至少要堅持兩個月的周期，如果沒有一定時間是難以補回來的。

專家指出，膠原蛋白流失是一個不斷持續的過程，且年齡越大流失越嚴重，所以通過口服膠原蛋白保養皮膚要持之以恒。