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hihi早上好！今天是帶著“精神糧食”上線的Ling～

進入正題之前，線插播一個廣子——昨天的年中大促重磅“”（戳紅字進入）是不是有很多同學錯過了！

戳下圖來看看PM和我做完不同項目的對比效果呀~

*真人實測，效果因人而異

真的是一年一次的抄底價，限時3天！

超聲類項目只需要3位數，韓版熱瑪吉只需要1k+，超光子也是前所未有的超低價 ， 100+就能拿下！還有搭配水光一起的雙超聯盟卡，兩項只要400+。之前大幾百的眼部膠原槍也是100+就能拿下，少喝幾杯奶茶咖啡就省下來了！

關鍵是新氧的自營店，大平臺自家的機構，靠譜！安心！專業！

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好啦，回到正題。節前給大家安排了一波（戳藍字回顧），很多uu都說不夠，還想咱們多安排點片單、書單啥的

嘿嘿提前預告一波（也是幫大家催稿），PM正在寫她的月度書單。

而我呢，比起看書看劇，更愛聽播客，任何碎片時間都能穿插著輸入新知識之前也推薦了好幾期（都可以戳藍字回顧）：

個人成長&自我提升類
1??
2??
3??

科學減脂減重類
1??

搞錢系列
1??
2??

看不進書又想保持閱讀輸入
1??
2??

這不，也好久沒給大家推薦有意思的播客節目啦！剛好前不久隔壁號好白分享了一波播客節目，看完好種草～

最近幾天也有在聽，感覺還莫名解壓呢！趁著今天得空，馬上來分享給大家！

接下來，就把話筒?交給好白～

（例牌聲明：以下不含任何商業推廣）

*01

??聽懂漲聲??

某天我在小宇宙“閑逛”，像皇帝翻牌般挑選下來要寵幸哪位妃子（播客），看到“文化體力變差”我立刻來勁。

一聽！ 媽呀想隔空擊掌，這個文化體力很容易透支，很久沒有花幾個小時看完一部電影，看完爛片罵罵咧咧好久且很久緩不過來，說的就是我，沒錯！

為什么會這樣呢？

有句話她說得特別好：短視頻、信息爆炸又碎片化時代，我們內心都充滿了緩存的碎片，它關不掉，以至于沒有辦法調度你的注意力去打開一個大型的東西了。

這就是余裕困境。

人如果每天在慢性壓力又在高節奏下做事情，感覺被拖拽著走，其實人是沒有余裕的。文化體力變差是從失去余裕開始的，只有有余裕，才能看深度內容。

這點我深有體會，我越忙越累，越會熬夜刷短視頻，刷完備感愧疚和空虛，卻又不知覺陷入惡性循環。

她說，面對外界的聲音，一個人要快樂要生活得舒適，就得放大認可的權重，縮小那些否定打壓蔑視給你帶來的傷害的權重。每個人的內心都要往這個方向去磨練。（是的是的！我點頭如搗蒜）

但她并不是教你麻木去生活，人的鈍感力和配得感肯定是成正比的。鈍感力是天賦，貓草老師說她的配得感是通過刻意練習去提高的。

我自己就是敏感人格嘛！深知敏感給自己帶來很多的痛苦。

常常因為可能別人一句無心的話午夜夢回反復咀嚼，受到否定加倍難受，不開心好多天。但敏感也讓我受益，比如更會感受生活的美好、更能共情別人的感受。

矛盾的我在她這里找到了解藥。她說：

敏感讓我脆弱，但我仍然愿意保留它，因為我有能力保留它。 當我意識到這一點，我覺得這是我個人巨大的成長，我已經覺得我比大多數人要明白一些了。

總之，喜歡 貓草老師，知名券商首席分析師出身，她跟天楠老師的閑聊讓聽眾在場感特別強，她說話一針見血，專業度與通俗性俱佳，每個點都能讓你恍然大悟，很難得。

提及單集：

：「對話江東貓草：現代人如何應對文化體力的消耗與重建」

??這個播客是一個泛理財播客，推薦從這期開始，喜歡再入坑。另外前4分鐘有廣告，不想聽可跳過。

*02

??天才女友外出偷馬??

不知道有沒說過， 周軼君老師是我的「中女偶像」，像很多人一樣，我迷上她是從《他鄉的童年》開始的。?

《天才女友外出偷馬》是主播和各行各業「會發光」的領域專家/創造者的深度聊天，對聊周 軼君 老師是她們最 受歡迎單集，值得一聽！

我覺得這期特別適合用來“養育自我”， 她的話常常像一只溫柔大手把我內心亂成一團的焦灼溫柔“熨平”。好些點我當場忍不住隔空擊掌。

1??我們常常說要“做自己”，成為自我這個事是不能在自己身上找的，你只有在跟別人/這個世界接觸，撞上一些別的東西，反彈回來才能看到“自我”。

所謂活出自我，首先你就不能太“自我”，你得先把自己放到一邊去。

2??人生當中或早或晚，你總得獨立和世界交手。沒有人給你安排、沒有人告訴你接下來會發生什么，你對世界一無所有，然后就一無所知跳下去了，在這個過程中自己慢慢長出一些什么東西?！咐寺@個詞，它最早的意思就是在冒險」

3??教育是一道道“刻痕”，把一個人從動物性的自然狀態中變成社會性的人，要有意識在「保護天性」和「成為社會人」中找到平衡，而不是讓每個人變成流水線制造出來的“塑料模具”。當我們意識到要保留自己天性的部分，已經是很大的進步了。（完全說出我的心聲）

我想了下怎么「保護我的天性」，應該是找到自己真正熱愛的興趣， 可以陪伴我到老，而不是有用的興趣。

當你的人生中有一項愛好，你永遠不會孤單不會絕望

像網友說的：有很多“金句”，但金句在這一期里根本無關緊要，因為金句之下有很細密的支撐，讓金句“和我有關”。就像她說的那句，我們現在知道太多概念、太少真理。但這期跳開了概念，來到了“具體”。喜歡！

提及單集：

：周軼君：獨自和世界交一次手，或早或晚

*03

??除你武器??

今年毫不夸張可以說是ai元年，身邊有人忙著馴服deepseek為自己打工，有人研究怎樣用 deepseek賺錢，但最沉迷還是用它算命。

朋友半夜給我發消息，被ai哄的心花怒放～

笑死！只能說ai給的情緒價值，勝過十個男朋友（bushi）

所以當我聽到 「Deepseek給算八字，說這輩子離婚三次」這么當下的話題，我的八卦之魂熊熊燃起。

播主小吳說本來只是圖個樂子，當ds算出他右手肘有個細小疤痕時，他也將信將疑了。

這期不僅教你怎么樣用ds算命，還教你怎樣調教ds來算得更準。你還能聽到別人的命運如何，極大滿足了我的窺視欲哈～

我才發現很多人把它當心理咨詢師在用，那些你不好意思跟別人說的話你都會放心跟ds傾訴；每天起床第一句，先讓ai打個氣。

甚至有人拿ds替代男友提供情緒價值，有人用它做職業規劃......

本中年婦女完全理解，經濟下行時代玄學更當紅。當代年輕人不至苦處，不問神佛，以前是我命由我不由天，現在是有事問電子菩薩。

最后她倆通過ds算命發現，很多時候我們在關鍵的人生節點該怎樣做其實自己內心是早就知道的，只是缺乏那份底氣。

就像播主說的，ai算的不是命，只是補上心里缺的那口氣！而我們該做的事聊完天，拍拍皮膚、動身向前。

還有，把它幫你「提起的那口氣」，記住。

提及單集：

：「Deepseek給算八字，說這輩子離婚三次」

今天的分享就到這，喜歡這期分享的話記得給我們點哦，也歡迎來評論區分享你喜歡的播客節目哦～

編輯 | 好白 統籌 | 33

圖片、排版 | 好白、Ling

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