隨著健康觀念的深入人心

越來越多的人

開始注意自己的體重管理

39歲的顧女士

就是朋友圈的“自律標兵”

• 吃：早餐吃雞胸肉配水煮西蘭花，午餐啃著全麥面包，晚餐只喝蔬菜湯；

• 動：每天雷打不動跑5公里，周末都在健身房“加餐”。

如此自律

體重一定控制得很好？

讓顧女士意想不到的是

半年過去

不但沒有瘦下來

體重秤上的數字

反而像坐火箭一樣飆升了15斤

力量訓練也越來越力不從心

還有更糟糕的狀況

• 早晨起床臉腫得像饅頭，同事總悄悄關心她“昨晚哭了嗎？”；

• 大夏天在空調間總是比別人怕冷；

• 開會時眼皮打架到能秒睡；

• 便秘嚴重到一周只“營業”一兩次，肚子硬得像塞了石頭；

如此自律

但身體狀況卻越來越差

顧女士百思不得其解

于是前往華山醫院就診

用一紙化驗單揭開了真相

促甲狀腺激素（TSH）

飆到150mIU/L

（正常值0.3-5.0）

原來

顧女士的甲狀腺早已悄悄罷工

代謝率暴跌30%

難怪“喝涼水都長胖”！

甲狀腺是人類最大的內分泌腺，它就像只“美麗的蝴蝶”，“棲息”在氣管的前方。

甲狀腺疾病主要包括甲狀腺功能異常性疾病（如甲狀腺功能亢進，簡稱甲亢；甲狀腺功能減退，簡稱甲減）和甲狀腺結構異常性疾病（如甲狀腺結節、甲狀腺癌）。

而顧女士如此“和體重較勁”，卻適得其反，正是因為甲減（甲狀腺功能減退）。

甲減時，調控細胞線粒體產能腰斬，會導致脂肪瘋狂囤積。而黏多糖像膠水一樣糊在組織間隙，會把小腿變成“注水蘿卜”。

更扎心的是，甲減時連腸道都“躺平”，便秘、腹脹接踵而至；大腦也像生銹的機器，反應遲鈍、記憶力衰退……這一切的罪魁禍首，就是那罷工的甲狀腺。

找到病因

醫生給顧女士制定了

“逆襲”方案

1.每日1粒左甲狀腺素片，2周后代謝引擎重啟，身體開始自動燃燒庫存脂肪；

2.每4-6周復查調藥量，將促甲狀腺激素調到正常值；

3.飲食運動神助攻，通過補硒（堅果、蛋奶）、維生素D（多曬太陽），修復調節免疫；同時每天半小時有氧及睡前瑜伽。

3個月后，顧女士的促甲狀腺激素回歸正常值，體重也掉了5kg，浮腫消退、便秘拜拜，連皮膚都透亮了！

如何辨別

甲減胖還是普通胖？

4招教你一眼識破

醫生提醒

如果體重上漲并伴隨有

長期手腳冰涼+

下午3點就困到睜不開眼+

頭發堵地漏+大便干硬如石子

那就需要盡快就醫

給甲狀腺做個體檢

這些人的甲狀腺更易“擺爛”

醫生劃重點

關于甲減的4大誤區

你是否也遇到過

越減越肥的情況？

趕緊對照自查一下吧！

來源：新聞坊綜合復旦大學附屬華山醫院

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