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我不知道大家有沒有熬過夜，我說的不是那種你躺在床上玩手機(jī)的熬夜，而是那種不得不做一件事的時(shí)候熬到天亮的大夜，那種困到極致卻仍然不能睡覺的熬夜。

像是高中的時(shí)候組團(tuán)去網(wǎng)吧通宵打游戲，你不想去，但是你還是跟著去了，夏天，雖然開著空調(diào)但還是渾身黏糊糊的，在充斥著煙味、檳榔味、泡面、炒粉炒面等各種味道的氛圍里熬一個(gè)通宵，走出網(wǎng)吧的那一瞬間，你感覺如獲新生。

像是以前去上大學(xué)的時(shí)候坐那種悶熱的、空調(diào)打的很足的綠皮火車，哪怕是坐的臥鋪，起來也是一身黏糊糊的。

像是以前熬夜打灰，哪怕是坐在辦公室吹空調(diào)，時(shí)不時(shí)去現(xiàn)場(chǎng)看一眼，到凌晨四五點(diǎn)的時(shí)候真的困得不行，瞇一會(huì)，一下子就進(jìn)入了深度睡眠，明明只睡了十幾二十分鐘，卻像是睡了好久好久。

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不知道各位工友的身體素質(zhì)怎么樣，反正我現(xiàn)在是感覺身體機(jī)能大不如前，剛畢業(yè)那半年我跑了四場(chǎng)半程馬拉松，五公里配速六分跟玩一樣，現(xiàn)在想進(jìn)8分都難。

再看看各位工友的身體狀況，好像也并不是只有我一個(gè)人身體素質(zhì)在下降，人到中年，總有各種各樣的疾病找上門：

痛風(fēng)、脂肪肝、腎結(jié)石、高血壓、失眠多夢(mèng)、盜汗、體虛等等，各種各樣的毛病都開始找上門了，有時(shí)候在現(xiàn)場(chǎng)混著忙著不覺得，等到真的閑下來用心去感受的時(shí)候，才會(huì)驚覺身體素質(zhì)竟然這么差了。

其實(shí)呢，大道理也都懂，正確的事到底是什么，也都知道答案，無非就是早睡早起、多喝水、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食清淡些，而已，但是這些看似簡(jiǎn)單的養(yǎng)生之道，真正能做到的卻沒有幾個(gè)。

也不知道從什么時(shí)候開始，熬夜成了我們這代人的常態(tài)，睡得越來越晚、越來越少，生物鐘都已經(jīng)自動(dòng)調(diào)整到晚上十一點(diǎn)還覺得很早了。

因?yàn)橛型达L(fēng)的毛病，我已經(jīng)將近四年沒有碰過啤酒了，飲料也很少喝，基本不喝，夜宵燒烤也很少了，非必要不喝酒，慢慢恢復(fù)了不少元?dú)狻?/p>

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說實(shí)話這兩年行業(yè)不景氣，倒是給大家養(yǎng)好了身體，這點(diǎn)挺好的，就是可能導(dǎo)致心情不太好，畢竟降薪了一次又一次了。

很多工友還適應(yīng)不了如今這個(gè)很少加班的節(jié)奏，有時(shí)候晚上十點(diǎn)多睡不著，自己弄盤花生米搞瓶牛欄山，刷著各種美女主播的視頻，自斟自飲，也算愜意吧。

提醒各位工友還是要注意身體，現(xiàn)在這個(gè)行情，加班應(yīng)該不多了，還是趁此機(jī)會(huì)把身體調(diào)理好，畢竟，職場(chǎng)和人生這兩個(gè)賽場(chǎng)，拼到最后，都是拼身體素質(zhì)。

加油！