內存是電腦最重要的數據、指令“交換場所”，它的三大技術指標——容量、速度和延遲可以直接決定電腦的性能。無論是玩游戲、剪視頻，還是刷網頁、寫代碼，這三個指標都在幕后發力。當然，這三個指標各有側重、適應的場景也不盡相同，所以那種因為某一個指標就貶低一個類型內存的方式并不可取。

內存容量：裝得多、干得歡

內存容量決定了能緩存多少數據，容量越大電腦同時處理的數據就越多——畢竟對于CPU的計算能力以及L1~L3的緩存速度來看，內存速度無論如何也是趕不上的。

舉例來說，在Windows 11下8GB內存剛剛滿足看網頁、寫文檔類似的基本需求，但想開十幾個瀏覽器標簽、運行Photoshop再聽歌，后臺掛著微信、飛書等等，16GB才不卡頓；對于日常辦公、看視頻，8GB內存勉強夠用，但如果你是游戲玩家、視頻剪輯師，或者跑虛擬機、做3D建模，32GB、48GB甚至64GB才是標配——例如剪輯4K視頻時Premiere Pro（乃至其他視頻編輯軟件）會吃掉大量內存，容量不足時加載、輸出時間會大幅增加，而且軟件也容易崩潰。簡單總結，內存容量直接影響執行任務的能力，決定了電腦能“干多少活”。

內存速度：跑得快、體驗爽

內存速度是指數據在內存中傳輸的快慢，通常用MHz或MT/s（每秒傳輸次數）衡量，例如DDR4 3200MHz、DDR5 6400MT/s（注：從DDR5起內存廠商使用MT/s作為速率標稱單位）。

圖片來自金士頓官網

速率更快的內存就像高速公路，數據能快速“進出”CPU，減少等待時間，這對需要即時響應的場景很關鍵。比如，玩《賽博朋克2077》這種高畫質游戲，高速率內存數據吞吐能力（即內存帶寬）能讓場景加載更快，畫面更流暢不掉幀；程序員編譯大項目時，低速率內存可能讓等待時間翻倍，效率大降；對于普通用戶，內存速率看似影響不明顯，但類似使用Excel處理大數據時，高速內存會讓操作更順滑，那一刻你就知道內存速率的重要性了。

現今主流DDR4內存速率維持在3200MHz~4000MHz，DDR5則輕易達到6000MT/s以上（目前市售最高8400MT/s）。不過需要注意，內存和不同平臺的CPU“搭配”很有講究，例如AMD的AM4平臺DDR4 3200就是最完美的搭配、Intel LGA1700使用DDR4內存時搭配DDR4 3600就是最好的選擇；AM5平臺使用銳龍 7000、8000系列CPU時，使用DDR5 6000MT/s就正好，搭配銳龍9000系列時就建議使用DDR5 6400MT/s速率內存了；至于Intel LGA1700、LGA 1851搭配DDR5內存時，前者最高搭配到DDR5 7200MT/s，后者搭配到最高DDR5 8400MT/s，這樣可以最大限度發揮平臺性能。

內存延遲：反應快、效率高

內存延遲（CAS Latency，簡稱CL）是內存接到指令到執行的“反應時間”，延遲越低，響應越快，性能越好。

低延遲在電競類游戲中很關鍵，玩家需要極快反應，延遲高可能導致操作卡頓，影響對戰。另外服務器和數據庫也看重延遲，比如電商網站處理海量訂單，低延遲內存讓頁面加載更快，用戶體驗更好。普通用戶可能感覺不到延遲差異，但在科學計算、高頻交易等微秒級場景，低延遲是核心需求。日常環境中，你可以看到很多電競游戲玩家對DDR4內存的低延遲津津樂道。但要注意高頻≠低延遲，例如DDR5 7200 CL36實際延遲（36/7200×2000=10ns）與DDR4 3600 CL18等效，所以千萬不要誤認為內存延遲DDR4＜DDR5。

因需而選 各有千秋

內存的容量、速度和延遲像一個團隊，各自擅長不同領域——容量決定干多大的活，速度影響效率，延遲關乎反應快慢。用戶日常選擇內存，最低起步也要16GB、但是建議最好是32GB，如果可能48GB是當前比較理想的的容量選擇；內存速度上，前面也講過了，大致參考前面的內容就好；電競游戲玩家和專業人士可考慮延遲更低的內存，例如現在高頻DDR5的內存延遲經過優化都有不錯的表現。