中醫有講：“有諸于內，必形諸于外”，意思就是人體內的器官受到了損傷，就會通過人體表面顯現出來，肝臟也一樣。

但是，肝臟器官沒有感知疼痛的神經，導致肝病前期不容易被人體察覺，或者是表現出來，卻容易被忽視掉。

主要是大部分人群并沒有正在的建立起良好的護肝意識，導致肝病“有機可乘”。

醫生提醒：2種“水”再喝，肝臟也會“爛掉”：

1、直接喝自來水

沒過濾的水里面含有大量細菌，大腸桿菌、霍亂菌、石灰質、重金屬等有害身體的物質，會首先危害解毒器官肝臟。

自來水消毒是用氯氣的，氯氣是一種有毒的氣體，可以殺死細菌，但會有部分殘留，直接攝入人體，直接危害肝臟器官。

建議自來水一定要煮沸喝，因高溫可以溶解氫氣，就是說，水的溫度越高，里面含有的氯氣會越少，所以，自來水要燒開喝，不要直接生喝。

2、碳酸飲料

很多人都喜歡喝碳酸飲料，但多喝不僅讓人肥胖，更會損害肝臟健康。

經常喝碳酸飲料，極易造成體內的脂肪過多形成“脂肪肝”，而且，碳酸類飲料中加入有添加劑，如：人工色素、糖漿、磷酸等物質。

長期攝入肝臟，會加重肝臟的代謝、解毒負擔，危害肝臟代謝環境，而對于已經患有肝病的人，更是會加重肝病病情。

提前了解3種癥狀，預防肝病也變得“經驗老到”，轉給年輕一輩看看

1、黃疸

經醫學數據統計，肝臟有問題的人，通常皮膚大多會表現為黃色，在臨床上，這是肝病的常見病癥之一。

主要是因肝臟代謝異常，導致膽紅素代謝失衡，大量膽紅素（一種黃色色素）被迫滯留在肝臟內，沒法快速的排出體外，最終通過血液循環表現在皮膚上。

而且大多表現為虹膜、皮膚、體液出現黃，根據病情黃的程度有深淺區別。

2、“硫磺味”口氣嚴重

社交圈中，有口氣的人，即使早中晚刷牙，仍不能徹底根除口臭，此時就要考慮是肝臟是否“得病”。

醫學研究表明，口臭有4種類型，其中有肝損傷、口氣多為“硫磺味”，主要是因人體內氨、尿素氮的代謝效率下降，導致人體血液中的“血氨”累積。

含量升高后血氨無法及時排出，使血氨部分從口腔排出，導致口臭頻繁。

3、肝區疼痛

根據醫學統計，脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等疾病均可發生肝痛。

由于肝臟器官無神經痛，平時無感覺，當肝臟發生炎癥、異常腫大時。

肝外的肝包膜就會被撐大到拉緊的狀態，肝包膜被拉扯肝包膜外層的神經末梢細胞，造成右上腹肝區位置，出現明顯痛感。

預防肝病一定要早，日常堅持做好3事，養護肝臟“一生平安”

1、堅持用中藥材調理

如果你經常不吃飯有可能會得膽囊炎和消化性潰瘍的。長期飲食結構不合理,生活無規律,讓無邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽汁逆行返流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不好的情況,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。功能減弱，下面下不去,上面下不來,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

知道根源在哪了，也就心理釋然了許多，相信你也是這么想的，只有膽囊好了，其他也就自然恢復如初，這個道理應該懂吧，膽不好的話，可以抽點時間到蘇北鄉下去刨點灌南苦菜，回來燒湯喝，用時加紅糖，紅糖趁熱加進去，良藥苦口利于病，適當吃點苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面清淡些，少吃生冷油炸的東西，晚上不要熬夜。早點休息比較好哦。

2、睡前溫水泡腳

人體的腳部含有許多穴道，每日睡前泡腳，可以起到很好的養肝效果。

養護肝臟的足厥陰肝經主要是從腳部開始的，可以用熱水泡腳，刺激肝經，促進人體血液循環，對肝臟有很好的調節作用。

肝功能降低的人群，可以考慮養成每天用熱水泡腳的習慣，這樣能促進肝臟代謝，養護肝臟的同時，還能很好的放松腳部肌肉。

3、多食綠色蔬菜

蔬菜中的維生素、膳食纖維含量，是其他粗糧不能比的，利于肝臟排毒。

中醫記載肝主綠色，綠色食物入肝經，能及時補充肝臟代謝所需營養物質，維護肝內環境，加速肝臟有害物質的排出，減輕肝臟代謝負擔，很大程度增強肝功能。