前段時間在網上分享了灰指甲痊愈的喜悅，就有很多朋友私信問我到底該怎么做？所以今天抽空想來跟大家講一些我覺得有用的方法。

說實話，剛開始我也不知道自己得了灰指甲，只是指甲表面變得凹凸不平，顏色發黃，靠近甲床的部分趾甲還翹起來了。偶爾用指甲刀修剪的時候還特別脆，碎屑掉得到處都是。等我意識到這是灰指甲的時候，已經傳染到其他指甲了！

后面我就一直在找解決辦法，查了很多資料才了解原來生活中很多不起眼的小事都有可能感染灰指甲！

1.日常接觸傳染：有很多人平時光腳在公共浴室、游泳池行走，或者和家人共用拖鞋、指甲刀，這些行為都容易讓真菌有機可乘。我之前就是因為用了朋友的指甲刀，才被傳染的。

2.指甲損傷：喜歡做美甲的姐妹要注意啦，頻繁做美甲、卸甲時過度打磨指甲，會破壞指甲的天然屏障，讓真菌更容易入侵。

3.個人衛生習慣：腳部或手部長期處于潮濕悶熱的環境，比如穿不透氣的鞋子、不勤換鞋襪，都為真菌滋生創造了條件。

那么，到底該怎么改善灰指甲呢？我的灰指甲能好完全是因為有外援，當時無意中在網上認識了一位病友，給了我很多實用的建議，我也是靠著下邊這些方法一點點改善了灰指甲！一起來看看吧！

首先是選擇一款有用的祛灰產品！我一直用的都是這款甲之靈抗菌液，是那位朋友推薦的，說它里面的成分都是草本萃取，不會刺激皮膚和指甲，而且還可以深入甲床抑菌殺菌。我試著買來用了段時間，指甲發黃增厚的情況真的好轉了。

它有一種淡淡的植物清香，用的時候滴幾滴在指甲上就行，大概過十幾秒就能被吸收，一點也不會黏膩。我當時一次性買了四盒，每天早晚各用一次，兩盒用完的時候，就能看到病甲邊緣開始軟化剝落，看到效果不錯我就堅持用，直到新甲完全替換掉病甲，才慢慢減少使用頻率！

與此同時，我還改善了很多日常習慣：

1.正確修剪病甲：我每天睡前都會用溫水泡腳15分鐘，等指甲變軟后，用專用的灰指甲修剪刀小心修薄增厚的部分。大家注意修剪時不要傷到甲床，修剪工具每次使用后都要用酒精消毒，避免交叉感染。

2.保持腳部干燥：洗腳后應該立刻擦干水分，尤其是腳趾縫，擦不干就容易滋生真菌。平時也會穿透氣性好的鞋襪，襪子堅持每天換洗，鞋子基本穿兩三天也會換下來放通風處晾曬，不給真菌滋生的機會。

3.個人物品單獨使用：大家注意把指甲刀、搓澡巾、拖鞋等個人物品單獨放置，定期消毒。不要和家人共用這些物品，防止交叉感染。

4.增強免疫力：在康復期間我會多吃富含蛋白質、維生素的食物，比如雞蛋、魚類、新鮮的蔬果。每天下班后也會去公園慢跑一小時，有助于提高身體抵抗力，幫助指甲恢復健康。

我就是靠著上邊這些方法治好了灰指甲，而且再也沒有反復過！如果大家也正在被灰指甲困擾，不妨行動起來吧，有任何疑問歡迎評論區留言！