為了開心，也為了身體健康，建議大家在家做一些美味營養的飲品代替奶茶店的飲品。在家得到了滿足，出去時自然就不會想要喝外面的奶茶了。希望每一位女孩子都來看一下，把奶茶換成它，越喝越水潤，越喝越健康。

這個就是三紅銀耳奶茶，說是奶茶，其實并沒有茶葉，而是用紅棗、紅豆、紅糖這些補氣血、滋養身體的食材煮出來的，女孩子們可以多喝點。一日三餐皆可飲用，可冷可熱可常溫，根據自己需要來安排溫度，個人建議溫熱最佳。

【三紅銀耳奶茶】

【食材配料表】：紅棗、紅豆、干銀耳、紅糖、 牛奶、清水。

【具體做法如下】：

步驟1：鍋里燒開水，紅棗去核、切碎放進去。干銀耳泡發后撕碎放進去，大火煮開。

步驟2：大火煮開后轉中小火保持沸騰，煮15-40分鐘。

時間充足就煮30-40分鐘，銀耳就能軟糯出膠，口感特別好。如果時間不充足，煮15-20分鐘也可以。

步驟3：煮好以后，鍋里的湯有些濃了，棗香味和銀耳的糯感都出來了，加入紅糖。

糖量可以根據自己的口味進行調整，喜歡甜的就多放點，不喜歡就少放點，紅棗本身也是甜的，即使不放糖，湯水里是也有棗甜味的。

步驟4：保持鍋里沸騰，繼續煮至紅糖溶化。

步驟5：家里有提前煮好的熟紅豆，原味的，什么也沒放，把熟紅豆放進鍋里，煮至沸騰。

步驟6：再倒入一盒純牛奶，攪拌均勻即可。牛奶的用量也是根據自己的口味來定，喜歡奶味重的，就多放點牛奶，不喜歡奶味重，則少放。

如果喜歡奶香的厚重感，還可以加一些稀奶油。不過，稀奶油的熱量比較高，介意過高熱量的朋友就不要放了。

牛奶放進去后，不用煮沸，攪拌均勻就可以盛出了。這種健康奶茶做法簡單，口感清爽，老少皆宜，推薦給愛喝奶茶的朋友們。

【多媽小貼士】：

1、紅糖可以用冰糖代替，也可以多放紅棗增加甜味，減少糖量。

2、喜歡口感豐富的，還可以加入西米、三色芋圓、糯米圓子等一起煮，比買的還好吃。

3、銀耳想要煮得軟糯出膠，通常需要煮30-40分鐘。不過有的銀耳本身就是脆的，久煮也不糯，需要選對銀耳才行。推薦這款我常用的有機干銀耳，一包一朵，獨立包裝，方便燉煮，營養健康，易出膠，口感好，試試吧。