河北
△北京醫院內分泌科主任 潘琦
許多女生誤以為在月經期間節食能實現快速減重，實則不然。月經期間，受激素水平波動影響，身體易出現水腫，月經過后，水腫消退，體重似乎有所下降；加之部分女生經期食欲下降，進食量減少，雙重因素導致體重降低。但這種體重下降并非真正意義上的脂肪減少，而是身體內水分流失與營養物質消耗的結果。一旦月經結束，恢復正常飲食后，體重便會迅速反彈。
更為關鍵的是，月經期間節食危害極大。此階段過度節食不僅會引發營養不良，還可能干擾內分泌系統正常運作，致使新陳代謝減緩。這些不良影響不僅損害身體健康，還會對長期減重目標的實現造成阻礙。因此，月經期間通過節食來減重不僅徒勞無功，更可能對身體造成不可逆的傷害。
來源：健康中國
編輯：康小北
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