油膩一詞最近特別火，很多時候油膩這個詞是形容男士，它屬于一個貶義詞。很多是受形容一個男士油膩要么是氣質上外表上給人一種邋遢的感覺；要么就是因為男士有點胖給人的感覺很油膩；還有就是男生在語言上面比較油膩。

有了中年油膩男的存在就會有中年油膩女的存在，很多人在聽到別人形容自己是中年油膩女的時候都備受打擊，相對于女性來說這更多只是一個善意的提醒。

很多中年女性在年輕的時候，也喜歡把自己每天打扮得漂漂亮亮的出門工作和逛街，有的就算是下個樓梯也要精心化個妝，立志每天要做一個精致的豬豬女孩，尤其是隨著年齡的增長，身體開始慢慢衰老，可就算是這樣，也總想著讓別人夸自己漂亮，年輕。

中年油膩女一般都是形容，在結完婚生過小孩的中年女人，每天最重要的事情就是丈夫和孩子，和朋友出去逛街絲毫不在乎外在形象，素顏朝天，嘴里念叨的依然還是家庭瑣事，沒有一點的自我，完全為了家庭而活。

中年油膩女有哪些標準？

很多女性在結完婚以后，不注重自己的個人形象，出門也是素面朝天，就連逛菜市場都穿著睡衣出門，遇到熟人內心絲毫不慌，沒有一點愛美的沖動。

很多人會說整天太忙根本沒有時間打扮自己，其實是不知道打扮和沒有時間是兩個概念，對于孩子來說每天看到自己的媽媽蓬頭垢面，對孩子的審美也會產生影響，時間長了還可能會影響到夫妻之間的感情。

女性在結婚之前為了有一個好的身材，經常通過控制飲食、健身來達到自己心目中的理想體重。

結婚生完孩子以后完美身材被取而代之的是腰部厚厚的游泳圈，大象腿，粗手臂，身體嚴重走樣，就是自己對著鏡子都會嫌棄自己，這樣的女性也就進入到了中年油膩女的行列里面。

結婚之前，每天出門逛街，買漂亮的衣服，和三五好友一起約著出去郊游，發朋友圈，嘗遍各地的美食，生活肆意瀟灑。

自從結婚以后，有了家庭，有了寶寶就很少出門，和朋友之間的聯系也漸漸變少，有時候寧愿待在家里面看著孩子，刷著手機也不愿意出門和人打交道，慢慢地交際圈變得越來越小。

生完孩子以后辭掉工作安心在家帶孩子成為一名全職太太，家里面的瑣碎事情全都是一個人打理，每天丈夫去外面工作，家里面的事幫不上忙，孩子也只能自己帶，有些事情會感到無能為力。

丈夫每天工作壓力很大，回到家里面幾乎是倒頭就睡，日常生活中遇到的事情沒有傾訴的對象，時間一長就會產生各種各樣的負面情緒，負面情緒不僅會影響到自己，還會影響整個家庭的氛圍，年輕的時候性情不好還可以找自己的好姐妹傾訴一番，現在只能憋在心里。

由于長飲食生活的無節制沒規律，讓外邪入侵體內，陰陽失去平衡，膽汁減少，食物不易消化吸收，出現大便無規律 ，及胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適，胃不和寢難安，根在膽，

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

閑暇之余到附近的地里采點灌南苦菜，煮湯加紅糖，紅糖適量，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，吃東西清淡些少油，宜少量多餐，晚上少吃，盡量不要熬夜。平時保持好的心情。還是那句話胃病靠養，注意飲食適當運動，保持一個好的心情胃病會控制的很好的。

就算是結完婚以后也要活出自己，婚前生活活得灑脫，婚后生活依然可以活得精彩，不要被家庭這個框架束縛住，依然要活出自我。