來 源 |中國雙擁

距離2025年軍考越來越近

戰友，你準備好了嗎？

這場承載夢想的“大考”

既是對知識的檢驗

更是意志的淬煉

小雙集結了一份

上岸學長的軍考實戰秘籍

助你打通備考任督二脈

請查收

01

備考錦囊之文化篇

【語文】

強調閱讀理解的答題技巧。做閱讀理解時，要先快速瀏覽全文，把握文章主旨和結構，再帶著問題去文中尋找答案，注意關鍵詞和關鍵句的提取。寫作重在日常積累，建立“范文素材庫”，重點打磨開頭結尾的亮點句，同時要注重書寫規范和卷面整潔。

【數學】

備考中一定要有自己的“錯題本”，分析錯題原因，總結解題方法和技巧。做題時，要認真審題，挖掘題目中的隱含條件，對于難題不要急于求成，可嘗試從不同角度思考解題思路。

【英語】

注重詞匯和語法的積累。備考的戰士們要每天堅持背誦一定量的單詞，通過做閱讀理解、完形填空等練習題鞏固詞匯和語法知識。英語聽力訓練堅持“三遍法則”：盲聽抓主旨→精聽寫關鍵詞→對照原文復盤。

【軍政知識綜合】

平日里多關注時政熱點，將熱點問題與教材知識點相結合。答題時，要條理清晰，分點作答。對于涉及到每一段時間的內容，可以結合時間軸進行理解記憶，最后通過刷題強化記憶。

【科學知識綜合】

記憶公式是重點。復習時整合知識點的考法，保證刷題頻率，鍛煉邏輯思維能力，特別是要加強常見題型的訓練，對于教材中的知識點要反復回顧。

02

備考錦囊之軍事篇

【3000米跑】

平時訓練應注重有氧和速度的結合，逐步提升強度，避免過度疲勞；考核時合理分配體力，保持平穩呼吸。考前一周減少高強度訓練，以輕松跑為主，保持狀態。

【30米×2蛇形跑】

多進行敏捷性訓練和爆發力訓練，模擬蛇形跑路線反復練習，熟悉轉向和加速技巧；訓練起跑和加速要迅速，轉彎時壓低身體重心，避免急停或失誤。

【仰臥起坐】

每天進行3-4組訓練，逐步增加強度，可加入卷腹、反向卷腹等變式訓練，考核時保持勻速節奏，避免過快導致動作變形，確保動作規范。

【隊列】

反復練習立正、稍息、齊步走等基本動作，多進行模擬正式場合演練。考核時聽從指揮，保持“三挺三收”的挺拔身姿，避免因緊張導致動作失誤。

【輕武器操作】

多練習持槍、瞄準、射擊等基本動作，提升操作熟練度，重點打磨“有意瞄準無意擊發”技巧。在考核時保持冷靜，專注目標，避免緊張影響發揮，確保射擊精度。

【戰術基礎動作】

訓練時重點強化低姿匍匐和側高姿的標準姿勢，同時腿部蹬伸動作需短促有力，目視前方保持前進方向，考核時一定要做到“快，準，狠”以及動作間的無縫銜接。

03

上岸者說

陸軍勤務學院李欣珂

在備考征途上，科學合理地分配時間，以及培養健康堅韌的心態，尤為重要。一方面，需精心規劃，將備考科目細致分類，把寶貴的大段時間專注于攻克重難點，零散間隙進行知識點的記憶與鞏固。另一方面，需依據個人學習進度靈活應變，首要攻克核心要點，隨后再追求細節的完善與提升。

陸軍防化學院儲新奧

讓備考融入日常訓練節奏，形成高效且固定的復習模式。時間安排上，抓住清晨大腦活躍期專攻難點，利用訓練間隙碎片化鞏固弱點，每周固定時間模擬測試調整重點。愉悅舒暢的心情同樣是提高復習效率的法寶，除了深呼吸調節法，合理的體能訓練也是很好的調適。

國防科技大學 羅文遠

體能訓練要科學規劃，穩步提升，切忌一蹴而就的僥幸心理，分析自身短板進行針對性訓練。健康的身體為備考之路保駕護航，合理的飲食搭配和保持良好的心態尤為重要，多吃蔬菜水果和優質蛋白，少吃辛辣刺激，以平和樂觀的心態迎接每一天。

空軍工程大學 吳森俊

唯有科學的反復練習，方可熟能生巧。訓練場上的揮灑汗水固然重要，但訓練場下的健康管理也猶為關鍵。每次訓練結束，應充分拉伸與放松，以便下次更好地訓練。切記勿暴飲暴食，保持良好、穩定的飲食習慣，從方方面面細節，助力軍考沖刺。

陸軍軍醫大學 高祥

三點經驗分享：其一，將教材拆解為“戰術目標”，主攻高頻考點，用思維導圖攻克軍政課目難點；其二，抓住訓練間隙的“戰備時間”，拉練中途休息背英語單詞，實彈射擊返程車上背誦公式；其三，組建學習班對抗惰性，和同年兵互相抽問知識點到深夜。記得有次戰術考核后渾身泥濘，仍堅持完成當日錯題訂正。軍考如同武裝奔襲，負重前行的每一步都在突破極限。

空軍預警學院 葉青

軍考之路充滿挑戰，但請始終保持對自我的信心！制定詳細的復習計劃，確保每個科目都能得到充分的復習；注重效率，避免無效學習；注重基礎知識，同時加強解題技巧和應試能力訓練。戰友們，軍考不過是漫長旅途中的一站，但它足以證明你的勇氣與決心。加油！

這不僅是知識的較量

更是對軍人特質的最佳詮釋——

那些晨光熹微時的早讀

訓練間隙里的單詞本

作訓服兜中的錯題卡

終將化作考場上利刃出鞘的鋒芒

愿你們：

執筆如槍，落紙生風

淬火成鋼，不負戎裝

上岸，必行！

主 編 |陳一凡

編 審 |張少波

編 輯 |王石萌