北京
“膏粱厚味”是中醫養生中的一個重要概念，指油膩、肥甘、重口味的飲食。這類食物雖然美味，但長期過量食用容易損傷脾胃，滋生濕熱，可能導致肥胖、三高、消化不良等問題，究其原因主要是以下這三點原因：
1、脾胃負擔重：油膩厚味難以消化，長期食用會削弱脾胃功能，導致腹脹、便秘或腹瀉。
2、濕熱內生：肥甘食物易生痰濕，引發痤瘡、口臭、頭面油膩，甚至誘發痛風、脂肪肝等疾病。
3、氣血失衡：《黃帝內經》提到“膏粱之變，足生大疔”，指飲食不節可能引發瘡瘍、糖尿病等慢性病。
因此，北京勁松中西醫結合醫院好健康科普建議大家清淡為主，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，烹飪少油少鹽；葷素搭配，適量攝入優質蛋白（如魚、豆類），避免頓頓大魚大肉；細嚼慢咽，減輕脾胃負擔，幫助消化吸收。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
