“體重管理年”

全嘉社區運動健康中心喊你來減肥！

健身夜校特精心打造的

“體育管理訓練營”即將開班！

“集中團課+線上打卡

+飲食指導+數據跟蹤”

為你塑造更健康的自己！

課程簡介

1

課程內容：集中小團課+線上自主

訓練+飲食指導+數據跟蹤

2

團課具體內容：

集中授課60分鐘/次

班級時間、地點

健康須知

本課程涉及適度強度的運動訓練，報名者需確保自身健康狀況適合參與。若您存在以下情況，將無法報名參加本次體重管理健身培訓班：

1.心血管疾病（如冠心病、高血壓、心律失常等）；

2.呼吸系統疾病（如哮喘、慢性阻塞性肺病等）；

3.糖尿病、甲狀腺功能異常等內分泌疾病；

4.神經系統疾病（如癲癇、腦卒中等）；

5.嚴重的肌肉骨骼疾病（如嚴重關節炎、骨折未愈等）；

6.腎臟、肝臟疾病或重大慢性病；

7.精神類疾病（如抑郁癥、焦慮癥等正在接受治療）；

8.妊娠期或產后恢復期；

9.過去6個月內進行過大型手術；

10.對運動器材、藥物或特定食物存在過敏情況。

責任與風險告知

參與者需確認自身健康狀況適合運動，并自愿承擔因個人身體原因導致的意外風險。

主辦方及教練團隊不承擔因隱瞞健康狀況或未遵醫囑參與課程而產生的責任。

報名詳情

招募對象

18-55歲

男生：體重≥80公斤或體脂率≥20%

女生：體重≥60公斤或體脂率≥28%

招募人數

每個班級招募20人左右，滿15人即開班！

課程費用

720元/期（12節課，均價60元/節）

報名方式

1.線上報名：即日起掃碼完成線上報名，線上付款，全部費用均付至上海體育國家大學科技園（上海體院科技發展有限公司）賬戶。

體重管理1班

體重管理2班

2.如需咨詢請掃描以下二維碼添加工作人員，微信咨詢時間：周一至周五9:00-17:00（添加請備注：姓名+班級名稱）

3.退費規則：

如因報名人數不足無法正常開班，費用將原路退回。為避免名額浪費，開班前48小時，可申請全額退款，一旦開班成功，不做任何退款，請市民朋友合理安排時間。

立即行動，告別臃腫，迎接更好的自己！

科學減脂+健康飲食+持久習慣

全嘉社區與你一起，為健康加油！

掃碼報名，名額有限！

通訊員：畢華英

編輯：黃驪越

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