治口臭，中醫從根源出發對癥治療

我叫聶夏，25歲，是一個很普通的網友，今天是想分享一下我的口臭經歷和去除過程，也好讓同樣有口臭的你少走彎路。

記得上初中的時候就有口臭了，那時同學都不愿和我說話，同桌也遠離我了，那時很自卑，學習成績一落千丈，哎，說多了都是淚。我的情況是，早上起床后，口苦，口干，口臭味道特別濃，而且嘴巴還是粘粘的，吐出來的痰也是白白的，而且每天大便還不成形，會粘馬桶，不干凈。舌苔顏色又白又厚，舌頭上有齒痕。有時候睡覺還會流口水。

不知道你們的情況是否跟我一樣，跟你說一個舌苔的狀況：舌苔厚白說明胃腸出現了問題；舌苔發黃是胃熱引起的；舌苔黃厚而膩是有炎熱、積食或濕熱的情況；等等這些大家可以對著鏡子自己做個對照。

第一次去檢查說我是胃火旺加脾虛引起的口臭，就是大家說的脾胃失調。

這么多年來，關于口臭，我有一種無能為力的感覺！

由于我自己履歷了一件事，一次老鄉吃飯，一個老鄉說他知道一個朋友有一個去除口臭的好方法，說作用挺好的，叫我試試，看看作用怎么樣，我看了看老師的朋友圈，調查了她兩天，覺得此人算是靠譜的，怎么樣我都試一下，難道要口臭一輩子嗎，就這樣我開始用她給我說的方法，使用了10天口臭就顯著減輕了，又過了幾天，酒窩的那個位置，先開始是一邊，過了兩天另一邊也開始排泄一種特別甜的液體，特別特別的甜，就像把白糖含在嘴兩頭相同，不停地排泄，一個多月的時間口臭、口苦，以及口干這些癥狀就沒了，現在一年多了都沒有復發過。

口臭解決后，平常愈加要注意以下的事項。

1、早晚刷牙：早上起床刷牙、晚上入睡前刷牙，每次刷牙至少三分鐘，并且用高強度鹽水含住5分鐘。

2、餐后漱口：餐后牙縫隙會有食物殘渣停留，餐后應漱口盡可能將口腔中食物殘渣去除，可用溫開水、鹽開水、各種漱口液漱口，亦可閉唇吸吮，用自己的唾液漱口。

3、咀嚼各種口香糖和含化口含片，咀嚼次數愈多，隨之排泄的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用，亦可咀嚼黃瓜、干庶、陳皮、烏梅等相同可抵達清潔口腔。

4、注意飲水：夏日或勞力出汗多時更要多飲水，可使唾液量增多，也可飲用檸檬水、茶葉水、薄荷茶等抵達補水又新鮮口腔。