吉林
告訴你六種適合糖尿病的水果。科普不易，右邊這一排留下一個什么都可以，也寫下蛇年健康，你知道語言的力量是很強大的，
首先，李子嘗起來又酸又甜。一個25克李子的血糖指數只有30。它屬于低血糖水果。
李子還含有大量的花青素、綠原酸和兒茶素，有助于抑制葡萄糖的吸收，增強胰島素，降低血糖。
二，藍莓是一種非常受歡迎的水果，可以保護心血管健康，穩定血糖。
三，蓮霧，屬于低升糖水果。吃完血糖不容易升高。蓮霧含有大量的花青素，可以降低血糖。
第四，芒果一看到芒果就嚇壞了。很多糖友經常說，吃芒果的時候血糖會爆表，千萬不要吃，
芒果屬于中糖食品，富含葉酸，可以幫助糖尿病患者保護心血管疾病，
第五，番石榴，屬于低糖水果。吃后血糖不會迅速上升。
六，蘋果，屬于低糖水果，可降低中風風險。平時推薦一個日常小金方：
蒲公英：潤腸通便，利水通便，降脂明目，
2、決明子:利尿祛濕，
3、金銀花：清熱解毒，
4、百合：補腎益精，養肝明目，
5、苦?。焊缓梭w所需的多種維生素，
6、苦瓜，準備：蒲公英、決明子、苦丁、金銀花、茉莉花、羅漢果、苦瓜、甘草、沸水沖泡5分鐘，每天喝兩杯，堅持一個月，等待你的好消息。關注我，讓你更健康。
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