5歲前的孩子正好處于自立階段，發(fā)火哭鬧、撒潑打滾等情緒事件非常多，父母經(jīng)常為此頭疼。

面對(duì)孩子的負(fù)面情緒，父母不同的做法會(huì)帶來不同的結(jié)果。

看完這4個(gè)結(jié)果，你會(huì)改變你之前的做法嗎？

01

粗暴制止

很多父母只能接受孩子表達(dá)出開心、快樂等正面情緒，不能接受孩子表達(dá)傷心、憤怒、嫉妒、羞愧等負(fù)面情緒。

孩子哭的時(shí)候，讓孩子憋回去，不許他哭。

孩子發(fā)脾氣的時(shí)候，懲罰孩子，不讓他發(fā)火。

這樣做的結(jié)果，或許會(huì)讓孩子變得“情緒穩(wěn)定”，不哭不鬧不發(fā)火，但往往是表面的和平。

那些負(fù)面情緒一點(diǎn)一點(diǎn)堆積在孩子內(nèi)心，無處宣泄，要么在某一天猛然爆發(fā)，要么消耗掉孩子的生命力。

武漢市武昌醫(yī)院臨床心理科主任姜振東醫(yī)生說：我們一年能看3萬個(gè)孩子，最小的抑郁癥患者是6歲，80%是心理情緒問題，不是精神問題。

《2023年度中國(guó)精神心理健康》藍(lán)皮書報(bào)告顯示：當(dāng)前我國(guó)心理健康問題呈低齡化發(fā)展趨勢(shì)，小學(xué)生抑郁檢出率為10%。

可見，正確應(yīng)對(duì)孩子的情緒是多么重要的一件事情。

02

不理不睬

有一種做法是：當(dāng)孩子哭鬧發(fā)脾氣的時(shí)候，轉(zhuǎn)身走掉，不理不睬，漠視孩子，等孩子哭夠了，氣消了，咱們?cè)僬劇?/p>

乍一看，這么做好像沒問題，因?yàn)楦改钙毡檎J(rèn)為孩子的哭鬧發(fā)火是對(duì)自己的威脅。

如果哄孩子，不就是縱容了這種威脅嗎？不能慣著孩子！

也有的家長(zhǎng)用這種方法磨練出了一個(gè)從小就知道哭沒有用、發(fā)火解決不了問題的懂事孩子。

但是這么做真的有利于孩子的成長(zhǎng)嗎？

1-5歲的孩子會(huì)因?yàn)榇竽X發(fā)育不完善的原因，在面對(duì)無法抗拒的壓力和激烈的負(fù)面情緒時(shí)，啟動(dòng)緊急應(yīng)激反應(yīng)模式--《孩子的大腦》

比如在吃零食、買玩具、看電視、玩手機(jī)這些事情上，哭鬧發(fā)脾氣確實(shí)是孩子在威脅大人。

很多家長(zhǎng)會(huì)轉(zhuǎn)身去別的房間，做別的事情，獨(dú)立留下孩子站在那哭鬧、發(fā)脾氣，直到安靜下來。

感到被“拋棄”的孩子，會(huì)越哭越厲害，試圖用更激烈的情緒喚回父母的關(guān)注。

如果父母一直不過來，孩子就一直哭，直到精疲力盡。

看似是父母的勝利，但對(duì)于培養(yǎng)孩子情緒能力這方面來講，是得不償失。

孩子會(huì)愈加頻繁的爆發(fā)出激烈的負(fù)面情緒，或者進(jìn)入自我封閉的狀態(tài)。

這些都不利于孩子發(fā)展出穩(wěn)定的情緒能力。

03

過度看護(hù)

孩子哭鬧傷心的時(shí)候，父母會(huì)覺得心疼，尤其是老人，最聽不得哭聲。

為了避免孩子再次哭鬧，家長(zhǎng)可能會(huì)極力避免各種惹孩子哭的事情。

只要孩子不哭不生氣，啥都好商量。

這種過度看護(hù)孩子，也會(huì)阻礙孩子的情緒能力發(fā)展。

從情緒發(fā)展能力的規(guī)律來看，只有讓孩子體驗(yàn)過生氣、傷心等各種負(fù)面情緒，真真切切的感受情緒是如何來的，該如何走，才能逐步掌握控制情緒的能力。

如果總是避免孩子接觸危險(xiǎn)、損失或者障礙，使他體會(huì)不到傷心或發(fā)怒的感覺，也就剝奪了孩子鍛煉的機(jī)會(huì)。

當(dāng)孩子上學(xué)以后，這些情緒壓力事件就無法避免了，那個(gè)時(shí)候，孩子將無法面對(duì)強(qiáng)烈的情緒。

04

情緒教練

只有當(dāng)孩子度過了自立期，通常是5歲之后，孩子們才能發(fā)展出其他克服壓力的辦法，不再完全依賴外部的調(diào)節(jié)，在這之前，父母給予關(guān)切和幫助尤為重要。---《孩子的世界》

在孩子5歲前，父母要充當(dāng)好孩子的情緒教練，在愛與關(guān)注下，手把手教會(huì)孩子感知情緒，表達(dá)情緒：

1、不要留下孩子獨(dú)自發(fā)怒、哭泣

當(dāng)孩子哭鬧生氣的時(shí)候，我們要比孩子更冷靜，而不是比孩子更生氣。

年齡越小的孩子，越需要在這個(gè)時(shí)候獲得關(guān)注。

我們可以深吸一口氣，在孩子身邊蹲下來，這個(gè)動(dòng)作會(huì)讓孩子感覺到自己在糟糕的情緒狀態(tài)下，依然會(huì)被父母關(guān)注，而不是拋棄。

如果父母情緒能力更穩(wěn)定的話，可以擁抱孩子，這樣的關(guān)注更有利于孩子調(diào)整情緒。

我們要把情緒和表達(dá)情緒的方式兩個(gè)概念分開。

情緒是需要被接納的，任何人都會(huì)出現(xiàn)不好的情緒，這不是我們能控制的。

表達(dá)情緒的方式需要調(diào)整，比如孩子打人打自己、摔砸東西，這是我們能控制的。

我們留在發(fā)怒哭泣的孩子身邊，是理解孩子現(xiàn)在很難過，很生氣的情緒，這一點(diǎn)需要讓孩子感受到。

2、給孩子提供正確的情緒發(fā)泄方式

與其不斷告訴孩子：生氣不能打人，不能砸東西，哭鬧不能躺地上。

不如告訴孩子：你可以打打抱枕、可以跺跺腳、可以抱著玩偶哭一哭，這樣會(huì)讓你舒服一些。

撒潑打滾是孩子無師自通的情緒表達(dá)方式，不想讓孩子用這個(gè)方式，那就要教給孩子新的方式，比如：

◆在家里設(shè)置一個(gè)情緒角落，放一個(gè)可愛的小沙發(fā)，在墻上貼一些表情卡通圖案，只要孩子傷心生氣了，都可以坐在這個(gè)角落里釋放情緒。

◆專門制作一個(gè)生氣抱枕，讓生氣的孩子打一打，錘一錘。

◆準(zhǔn)備一些不同顏色的氣球，傷心的時(shí)候，我們吹個(gè)藍(lán)色的氣球，讓孩子把氣球放飛，生氣的時(shí)候，我們吹一個(gè)紅色的氣球，讓孩子打開窗戶放飛出去。

這些方式都能幫助孩子找到一個(gè)溫和的、不傷害別人、不內(nèi)傷自己的渠道，把負(fù)面情緒疏導(dǎo)出去。

有的孩子還會(huì)自己想出辦法，比如畫畫、聽故事、自己在房間呆一會(huì)兒。

慢慢的，孩子就能駕馭那些激烈的情緒了，達(dá)到我們期待的“情緒穩(wěn)定狀態(tài)”。

3、多和孩子討論情緒

5歲前的孩子最重要的情緒學(xué)習(xí)模塊就是認(rèn)知情緒和表達(dá)情緒，孩子需要知道自己為什么會(huì)有負(fù)面情緒，每種情緒的表現(xiàn)是什么。

這不是孩子自然而然就能學(xué)會(huì)的，有多少成人都察覺不到自己憤怒情緒下隱藏的嫉妒、羨慕、羞愧。

所以我們需要經(jīng)常和孩子討論情緒，包括：

◆每天晚上睡覺前傾聽孩子今天開心與不開心的事情，讓孩子學(xué)會(huì)完整的描述情緒事件，被老師批評(píng)了所以傷心，和朋友鬧矛盾了所以生氣。

◆經(jīng)常跟孩子說說自己遇到的情緒事件，讓孩子知道原來大人也有控制不住自己的時(shí)候，在情緒怪獸面前，大人和小孩一樣，都是要不斷成長(zhǎng)的。

◆給孩子讀情緒類繪本，比如《生氣的亞瑟》《小熊壓力很大》《青蛙佛羅格》《小兔湯姆系列》，讓孩子從繪本故事中了解各種情緒。

每一次激烈情緒爆發(fā)的事件都是孩子學(xué)會(huì)駕馭情緒的好機(jī)會(huì)。

如果孩子能夠在5歲前獲得充足的情緒鍛煉機(jī)會(huì)，經(jīng)常與自己的情緒連結(jié)，未來才不會(huì)在更大的壓力事件中，被情緒擊垮。