隨著生活節奏的加快，人們的生活壓力也越來越大，身體也經常被一些疾病找上門。在生活中，甲亢是比較常見的疾病之一，患病時，容易出現心悸、出汗、進食和便次增多、消瘦、突眼等不適癥狀，對于生活、工作等各個方面都會造成影響。所以，如果發現類似甲亢的癥狀，一定要及早治療。那么在治療疾病的時候，往往是需要忌口的，甲亢疾病也不例外，有些食物往往需要避免，才能幫助疾病治療，使身體能夠更快的恢復。那么，出現甲亢，日常飲食該怎么吃比較好?江西省腫瘤醫院頭頸甲狀腺外科樂飛主任圍繞這些問題來展開回答，讓我們一起來聽聽專家怎么說：

甲亢患者的飲食注意事項

1、高蛋白食物：

甲亢患者機體蛋白質分解速度高于常人，且肌肉組織消耗增加，所以患者容易疲乏無力、消瘦，因此蛋白質的需要量要高于常人，全天總量可達100～120g，而且優質蛋白應占50%以上。每天補充的蛋白質應以豆類、牛奶和雞蛋為主。

2、高碳水食物：

所謂碳水，就是我們俗稱的糖。它是三大營養素中最為常見，且來源便宜方便的一種。主要存在于谷物、淀粉類蔬菜和水果中，例如米飯、面條、馬鈴薯、山藥、香蕉、葡萄等。甲亢患者應適當增加碳水化合物的供給量，通常占總熱能60%~70%，以滿足能量需要和節約蛋白質。

3、避免含碘高的食物：

一些含碘量較高的食物，如蝦、蟹、紫菜、海帶等，要盡量避免。

4、豐富維生素食物：

對于甲亢患者來說甲狀腺分泌大量甲狀腺素，每天要消耗大量能量，在這個過程中要注意維生素的補充，其中B 族維生素具有代表性的意義，它對甲亢患者身體消耗量的增加有重要影響。因此，甲亢患者在日常生活飲食中，要增加B族維生素的攝入。患者可多食用綠葉蔬菜、新鮮蔬果，如柑橘、香蕉、獼猴桃、菠菜、芹菜、甘藍、萵筍、土豆、山藥等。此外維生素D對預防甲亢引起的骨質疏松也有重要意義，而曬太陽就是補充維生素D的好辦法。

5、礦物質食物：

甲亢患者由于甲狀腺素分泌過多，而甲狀腺素又具有較強的利尿性，會使得礦物質隨尿液加速排出，所以應特別注意鉀、鈣、鎂等礦物質的補充。甲亢患者易發生低鉀血癥或周期性癱瘓，故可以適當多吃含鉀豐富的大豆及豆制品、鮮蠶豆、山藥、菠菜、香蕉、柚子、西紅柿、番石榴、楊桃等食物。

6、補充水份：

補充充足的水分，每天飲水量建議在2500ml左右。避免飲用咖啡、濃茶，以減少交感神經興奮。

7、忌食辛辣刺激食物：

甲亢患者要避免辛辣、刺激的食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等，煙酒也要盡量避免，以免加重甲亢。