HR：“如果公司需要長期加班，你能夠接受嗎？”

這話一出他心里一緊，想到層出不窮的面試套路，略微思考后，一本正經地說：“當然愿意。”

想起剛畢業時的面試，感覺自己純良得像個小白兔，他說：從那以后，哥們就在加班的路上沒出來過~

看他一副咬牙切齒地樣子，朋友問他為啥不辭職，依照現在積累的經驗，他完全可以跳槽到福利待遇上班時間都更好的公司。

他說，他們公司剛成立兩年，他進去差不多半年以后，公司業務已經是穩定向上發展的階段。有段時間，因著臨近假期，公司需要緊急趕制一個項目。那之后連續8天，他基本每天都在公司加班到九點，那樣的緊迫讓他顧不上吃飯，也不想吃飯。

他說自己有次著急地偷偷躲在廁所哭過一次，因為身心疲憊地快失眠了。

有一天他加班到凌晨，于是預約了一輛快車，上車之后發現：司機是他們老板……

從那以后，無論再加班，加班多久他都不再泄氣，也沒想過辭職。

曦說：

還記得年輕媽媽在地鐵上淚崩的事嗎？因為連續加班，她身心疲憊，但卻不敢在家掉眼淚，因為她怕嚇到女兒，所以就自己蹲在地鐵站消化負面情緒，直到路人上前慰問，她才繃不住淚流滿面。

這個場景無論什么時候回想起來，都讓人無比難受，心疼寶媽的同時，更多的是感同身受。可惜這就是殘酷的現實，寶媽不會因此做任何改變，哭完收拾好自己，明天只會更加努力地工作。因為只有工作，才有收入，有收入才能給自己給家人帶來好的生活條件。

哭、發泄誰都會，但只有扛住才是本事，假如你選擇辭職那就輸了。不被加班打倒，不被挫折嚇退，有責任有韌性的人，生活會讓他更堅強。

成年人的世界，都很難。社會浮躁，現實殘酷，生活壓力大，加班已然是常態。很多人看似談笑風生，不是因為他們真的輕松，而是他們懂得自己舔舐背后的辛酸，默默消化消極能量，再以積極陽光的面貌去生活、去工作。

生活還在繼續，再苦再累，也要咬牙堅持。但在有壓力，感覺疲憊的時候，要學會適當發泄情緒，調整自己。如果你的身邊沒有發泄口又害怕讓家人擔心，那么最好的方式就是學會自我調整。而有效調節的方法，不用問別人自己也可以學會。

《管好情緒》一書，專為現代人量身打造，里面總結歸納了人在工作、生活中最常出現的不良情緒，應用例子分析成因，然后給出針對性急救方案，讓你在不良情緒出現時能夠快速調整，輕松自救，不用擔心自己因為工作壓力帶來的負面情緒影響家人。

態度決定命運，情緒影響生活，管理好自己的情緒，恰當地疏導排解，別讓壞情緒壓抑自己，產生不良的影響。生活茍且，工作壓力大，無法逃避，但你可以選擇自己輕松快樂地過。

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⊙編輯：學習經營管理（微信號：MBA160）

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