在社交頻繁的今天，如果你是一名口臭患者，那么在正常的社交活動中，你的社交效果就會大打折扣，不僅會讓人疏遠你，而且一旦發現自己有口臭，大部分患者會有嚴重的自卑感，產生社交壓力。

因此日常防護很重要，防范于未然。

口臭太丟人了！

小學的時候沒人管，父母不在身邊，又給我零花錢，我就常常自己買東西吃。吃完了也不會漱口。晚上從不刷牙，有時候早上懶了也不會刷牙，時間長了就有了牙結石和蛀牙。

初中青春期，因為口臭被同桌說了好幾次，我感到了滿滿的拒絕。我就去醫院看口臭，去了牙結石，拔了蛀牙，堅持刷牙，可是還是消除不掉。后來我就自閉了，不跟任何人講話，都是紙條跟別人對話。大家都覺得很奇怪。之前有女生追我，但因為我怕我的口臭影響到她，她可能會嫌棄我，到時候更尷尬，說不定全班都知道了，就把她拒絕了。整個初中時期都很少與人有交流。

到了高中時期，慢慢接受現狀，改變心態，盡量與他人保持距離溝通。很少有人說我口臭，但也不敢去交朋友，不夠活潑。漸漸地就習慣了。

到了大學，不用與他人坐在一起，寢室是我待的最多的地方。我能從他人的表現中發現我還是有口臭的，但我已經失去了改變自己的決心，覺得這個已經治不好了。就這樣度過了平平無奇的大學四年。

口臭對我的心理造成了一定的影響，我沒有以前那樣活潑，跟人相處時要時刻小心，不想嘗試被拒絕的感受，所以很少與人發生交集。我現在還是母胎solo，也沒有心動的人。人生不至于陰暗，但也缺少陽光。好，重點來了~~~~~

由于我比較幸運自己經歷了一件事，一次老家姐妹聚會，一個姐妹說他知道一個朋友有一個去除口臭的好方法，說效果挺好的，叫我試試，看看效果怎么樣，姐妹給了我聯系方式，我看了看老師的朋友圈，調查了她兩天，覺得這個人算是靠譜的，怎么樣我都試一下，莫非要口臭一輩子嗎？

開始用她給我說的方法，使用了10天口臭就明顯減輕了，沒想到的是一個療程下去，我的便秘有了緩解，2個療程用完，口氣清新了很多。之后就一直堅持，現在我的便秘也好了，不刷牙、不漱口，也沒有異味了。

平時小技巧

1、保持口腔清潔

早晚刷牙，推薦軟毛牙刷和含氟或是中草藥的牙膏。保持每次飯后漱口的好習慣，推薦使用含少量食鹽的溫開水、2%~5%的小蘇打水或含少量食醋的溫水漱口。

2、多喝水

秋天天氣和口腔都較為干燥，口水分泌量也減少，在缺水的情況下，口腔的自我清潔的沖洗作用減弱，更易滋生細菌，所以要多喝水，保持口腔濕潤。