文章編號：F20250423

家庭親子專刊

2025年國際不再恐同日特刊②

本文系咖啡心理英語小組翻譯 第 1015 篇文章

國際不再恐同日，日期為5月17日（源于1990年5月17日世界衛生組織 (WHO) 將 “同性戀”從精神病名冊中除名）。希望喚醒世人對同性戀、雙性戀、跨性別群體的恐懼的關注，和因性傾向及性別認同的差異而產生的一切加在肉體或精神上的暴力及不公平對待。

今年的國際不再恐同日，是世界衛生組織將“同性戀”從精神疾病名錄中“除名”的25周年。然而，今年和往年有很大不同，最直接的原因是一個非常恐同的人登上了世界舞臺，這就是特朗普。

特朗普“二進宮”以來，因為其保守主義的傾向，導致美國乃至世界范圍內，針對LGBTQ群體原本比較友好的政策與言論開始“收緊”，首當其沖受到影響的是青少年和校園生活。

僅僅以號稱“自由世界”的美國為例：

特朗普當選后，引發了美國校園內反LGBT情緒的上升。例如美國防自殺組織“特雷弗項目”數據顯示，在特朗普 2024 年勝選后的第二天收到的電話、短信和聊天信息比選舉前幾周增加了近 700%，許多 LGBT 青少年在選舉后出現了焦慮、抑郁、自殺念頭等心理問題。

部分學生在特朗普當選后變得更加大膽地發表反同言論，如密蘇里州的杰克?尼科爾斯就表示，其同學對他說 “你們這些同性戀現在得回到壁櫥里去了”，甚至有跨性別者在社交媒體上相約自殺。

一些學校在特朗普上臺后減少了對LGBTQ+組織的支持，限制了相關活動的開展，導致這些學生失去了重要的社交和情感支持系統。

而特朗普對LGBT群體的限制政策也引發了社會上的激烈爭論，進一步加劇了社會的分裂和對立。

因為特朗普的“號召力”，去年以來，在全球范圍內這種趨勢已逐漸演變為一種壓迫的現實。

從限制性別肯定醫療，到剝奪LGBTQ青少年在課堂中被看見的權利，這些政策不僅將脆弱的群體推向社會邊緣，更在無聲中灌輸著一種危險信號：

某些身份是不應被存在的。

此外，還有無數沒有被報道的、無法被訴說的結構性暴力、家庭暴力、校園暴力和親密關系暴力，無時無刻不在威脅著LGBTQ青少年群體。

現實是，LGBTQ青少年本就存在，他們真實地存在于我們的校園、社區、家庭中。

然而，那些試圖將LGBTQ身份從課堂與公共空間抹去的政策，正在悄無聲息地傳遞一個危險的訊號：

這個身份“不該被提起”，甚至“令人羞恥”。

每當聽到“LGBTQ不適合青少年了解和接觸”的論調，我總忍不住思考：

說這句話的人，在童年時接收了怎樣的信息？

這些信息又如何塑造了他們的世界觀？

所以我想借這個特別的日子，跟大家分享我作為一名LGBTQ群體友善心理治療師，常聽來訪者講述的成長中被迫隱藏真實自我的經歷。

希望我的分享，能為大家提供一個重新認識和討論LGBTQ青少年群體的參考。

LGBTQ青少年的心理健康困境

我的大部分工作，是幫助來訪者釋放那些藏在內心深處、長期侵蝕自信與自我價值的“有毒聲音”。

我將這些聲音稱為“游樂場信息”——它們源自我們年幼時在操場邊、飯桌旁、電視機前不經意間接收到的種種認知。

這些信息未必明確，卻深深植入我們的腦海。

從金錢觀、成功觀、學業觀、失敗觀，到性別認知和性取向，都包含其中。

久而久之，這些“游樂場信息”構筑起我們最基礎的信念體系，而這些信念，又在無形中主導著我們的情緒反應、行為模式與世界觀。

許多來訪者向我傾訴，他們在童年時期飽受誤解與否定，這些經歷不僅造成長期的心理發展障礙，更讓他們深陷性取向或性別認同的羞恥漩渦。

然而近年來，尤其是美國接連出臺的一系列政策，其危害早已不止于紙面，它們正制造一場真實而深刻的心理健康危機。

在這場風暴中，LGBTQ青少年，承受著最沉重的打擊。

美國防自殺組織“特雷弗項目”數據顯示，每年超180萬13-24歲LGBTQ+青少年考慮自殺，每45秒就有一人嘗試自殺。

該組織的存在本身即印證了悲劇：一些LGBTQ孩子認為不被允許“做自己”，甚至愿以生命為代價逃避真實身份。

在中國，諸如北京同志中心、同性戀親友會、廣州同城社區、上海女愛和云南平行等組織，長期致力于關注LGBTQ群體權益與心理健康，通過提供支持、開展教育及社會倡導等多元化服務，助力改善群體生存環境。

不過，這些組織的服務范疇較為綜合，并非專門聚焦于預防LGBTQ青少年自殺議題 。

多項研究數據揭示了中國LGBTQ群體面臨的心理健康困境。

北京師范大學兒童性教育課題組在2014年發布的《中國性少數學生出柜報告》指出：

近85%的LGBTQ學生曾經歷階段性抑郁，近40%在過去一年中有過自殺念頭。

其中，跨性別學生的情況尤為嚴峻——自殺想法的比例高達50%，遠高于男同性戀（32%）和女同性戀（37%）學生。

另一項發表于國際權威期刊《JAMA網絡版》的研究，通過對吉林省63所高校共89,342名年輕人進行橫斷面調研發現：

同性戀群體在心理健康與自殺風險方面表現更為嚴峻，其抑郁癥、焦慮癥及非自殺性風險的患病率均高于順性別同齡人。

此外，人民網曾援引專家張北川的調查數據，中國同性戀人群中，33.9%的人曾產生自殺念頭，13.7%實施過自殺行為。

然而值得關注的是，國內至今尚未建立覆蓋LGBTQ群體心理健康狀況的全國性權威統計體系。

這一重要領域，仍存在明顯的研究空白與數據缺失。

所謂“異性戀正統觀”，是一種根深蒂固的觀念——無論有意識還是無意識地，認為異性戀是唯一自然、正常的性取向表達方式。

這一觀念在針對LGBTQ群體的政治攻擊中起到了關鍵作用。從電臺播放的歌曲，到學校設置的課程，再到主流媒體呈現的形象，異性戀正統觀無處不在。

異性戀正統觀越是根深蒂固，就越容易為排斥或忽視LGBTQ身份的政策披上一層“合理”的外衣。

在一個以異性戀正統觀為基礎構建的社會中成長，幾乎不可避免地會受到恐同和恐跨觀念的影響，這些負面觀念可能來自家庭、宗教，或文化傳播。

即便是充滿愛意的家庭，也可能在不經意間傳遞出微妙信號，暗示LGBTQ群體是“異類”，是與眾不同的存在，他們可以被容忍，卻不被真正認可，更談不上被欣賞和贊美。

打破這些有害觀念，既需要個人的努力，也需要集體的行動。

僅僅給予被動的社會支持遠遠不夠，我們必須積極推動LGBTQ身份的正常化，為下一代創造一個更加包容的環境。

提高LGBTQ群體的關注度、開展相關教育，并給予肯定，都是至關重要的步驟。

如果將LGBTQ群體排除在學校和公共空間之外，我們所謂的“保護”孩子，不過是對他們的打擊。

創造一個不再需要“出柜”的世界，始于我們每個人的言傳身教——無論是有意識地去做，還是潛移默化地影響他人。

我們不僅要教會孩子們接納他人，更要教會他們接納自我。

得一提的是，培養包容的理念，遠比灌輸歧視觀念更為簡單。

如果我們不主動播撒愛的種子，恐懼就會在心靈的土壤中生根發芽，最終成就偏見。

幫助LGBTQ青少年的7個行動

為了提供支持，以下是七項行動，個人和家庭可以通過這些步驟消除恐同和恐跨心理，防止欺凌行為，并成為積極的LGBTQ同盟者：

1.設想你家中有一個LGBTQ孩子。

這種思維方式有助于打破異性戀正統觀，培養早期的同盟意識。

2.主動進行自我反思。

審視個人偏見和內在觀念，這是營造包容和接納性環境的關鍵。

3.在對話中做到包容。

使用中性語言，比如問“你的朋友有男朋友還是女朋友？”，讓LGBTQ群體的存在成為日常對話的一部分。

4.提供展現LGBTQ群體生活的書籍和媒體資源。

讓LGBTQ群體在文化作品中得到呈現十分重要，人們能更好地理解和接納他們。

5.營造開放、包容的空間。

為孩子們創造一個安全的環境，讓他們能夠自由表達自我，無需擔心被評判。

6.進行真誠的對話。

即使心存疑慮，也要主動提問，表明你愿意了解并支持LGBTQ群體。

7.以身作則。

孩子會觀察身邊成年人的行為并進行學習。真誠地支持LGBTQ群體，坦然接納自我，就是最好的包容教育，能讓孩子深刻理解接納與尊重的意義。

創造一個真正包容的社會，最有力的方式就是躬身踐行我們所期待的改變。

當我們勇于挑戰異性戀正統觀念、為LGBTQ群體發聲，并直面內心深處的偏見時，我們便能為每個孩子創造一個更加安全、被看見和被重視的未來——無論他們的性取向或性別認同如何。

End

作者 |克里斯·湯普金斯（Chris Tompkins）是一名支持LGBTQ的心理治療師，專注于成年男同性戀群體的心理咨詢，著有獲獎書籍《培養LGBTQ盟友：改變游樂場信息的家長指南》。

一杯咖啡全媒體編輯部進行修改和增刪。

翻譯 |一杯咖啡英語心理編譯小組 Katrina（122）

校對 |一杯咖啡英語心理編譯小組 校對團隊

編輯 |一杯咖啡全媒體編輯部編輯 Neko

聯系 |一杯咖啡全媒體編輯部郵箱coffeepr@qq.com

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