對(duì)于孩子來說，其大腦發(fā)展往往是有規(guī)律性的，并且大多分為這三個(gè)階段，第一個(gè)階段是三歲以內(nèi)，在此期間，孩子大腦的發(fā)育速度是最快的，對(duì)任何事物都處于“好奇”狀態(tài)，常常會(huì)模仿大人的動(dòng)作、語言，并以自己獨(dú)特的方式，不斷地探索著外部世界，這時(shí)，父母應(yīng)該盡可能的多去滿足孩子的好奇心，經(jīng)常與孩子溝通，從身體技能等各個(gè)方面進(jìn)行互動(dòng)，以促進(jìn)孩子的智力發(fā)展。

第二個(gè)階段就是在五歲到七歲之間，此時(shí)，孩子的大腦成熟度正逐漸增加，父母應(yīng)該樹立正確的引導(dǎo)，幫助其養(yǎng)成優(yōu)秀的品質(zhì)；第三個(gè)階段為8到10歲，此時(shí)，孩子的自我意識(shí)會(huì)增強(qiáng)，并出現(xiàn)一系列的叛逆期行為，對(duì)此，父母應(yīng)該循序漸進(jìn)的進(jìn)行相關(guān)教育。

而大腦的發(fā)育往往與孩子的智力息息相關(guān)，但在日常生活中，除了要順應(yīng)發(fā)展規(guī)律給孩子提高大腦能力外，在飲食方面，也需要尤為注意。比如，讓孩子常吃這3種食物，或有助于提高專注力，促進(jìn)智力發(fā)育。

1.核桃

人們常說吃核桃補(bǔ)腦，而對(duì)于學(xué)生來說，隨著學(xué)習(xí)壓力的不斷增加，需要背記的知識(shí)點(diǎn)繁多，提升記憶力往往尤為重要，那么在此情況下，就可以適當(dāng)給孩子多吃一些核桃。因?yàn)楹颂抑泻胸S富的氨基酸，對(duì)人體大腦的代謝極為有利，而想要提高智力，必不可少的就是鋅物質(zhì)，鋅物質(zhì)可以很好地促進(jìn)人體腦細(xì)胞的分化和發(fā)育，所以，建議家長(zhǎng)們?cè)谏钪锌梢远嘟o孩子吃一些核桃，以此來補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng)。

2.大豆

眾所周知，大豆里面含有豐富的植物蛋白以及鐵元素，而在兒童時(shí)期，若是想要預(yù)防貧血、幫助提升智力，大豆就是比較合適的食物，而且大豆里面的脂肪含量較低，孩子的消化功能又不如成人，攝入大豆往往會(huì)更有利于孩子的消化吸收，并幫助孩子提高身體的新陳代謝能力，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)不受傷害，所以，家長(zhǎng)在孩子的日常飲食中，可以適當(dāng)添加一些豆類食物，既有利于消化吸收，也有利于智力提升。

3.三文魚

三文魚是一類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量較為豐富的食物，其所含有的營(yíng)養(yǎng)成分，可以保護(hù)孩子的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)不受傷害，有明顯的提高智力的作用，據(jù)相關(guān)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常吃魚肉的孩子，可以在一定程度上提高智力，記憶力也會(huì)更好，所以，家長(zhǎng)可以適當(dāng)調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，最好每周給孩子食用一次魚肉，不過，由于個(gè)體存在差異性，身體的情況也不相同，所以想要更好的保證孩子的基本營(yíng)養(yǎng)，也需要具體問題具體分析。

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