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精致禮賢 | 青島九中本周營養(yǎng)食譜公示(2025年5月19日—5月23日)

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本周營養(yǎng)食譜

青島九中

5月19日—5月23日


本周特色


牛肉拉面、番茄肉醬意面、自選麻辣燙、蝦仁餛飩、麻辣香鍋面、肉末雞蛋炸醬面、臘腸土豆燜飯、展翅高飛(秘制全翅)、熏雞架拌面、港式豬肘蓋飯、特色黃燜雞、臺灣鹵肉飯、蕨根粉配肉夾饃、金榜題名套餐


青島九中早餐食譜公示



青島九中午餐食譜公示




青島九中晚餐食譜公示



青島九中特色食譜公示


本周食譜營養(yǎng)師:趙增兵


小滿至,夏味濃

食堂新品暖心上線,

邀您共品舌尖上的節(jié)氣美味

5月21日,我們迎來夏季第二個節(jié)氣——小滿。此時萬物“小得盈滿”,麥穗初齊,蔬果鮮嫩,正是調(diào)養(yǎng)身心的好時節(jié)。民間素有“小滿食鮮,苦夏不倦”的講究,食堂特推出應季自選,以當季食材入饌,助您清熱祛濕,輕松入夏!

自選餐·小滿特輯

*排骨燉玉米
精選新鮮排骨文火慢燉,搭配金黃甜玉米,湯色乳白醇香,補鈣又開胃,一碗喚醒初夏元氣!

*水芹炒肉絲
水芹脆嫩清香,富含膳食纖維,與嫩滑肉絲快火翻炒,堪稱“小滿祛濕黃金搭檔”。

*萵筍炒山藥
萵筍清爽+山藥綿軟,低脂高纖維組合,助消化、增食欲,輕食黨必選!

*洋蔥炒木耳
洋蔥辛香解郁,木耳柔韌吸味,富含鐵元素,妥妥的“血管清道夫套餐”。

免費湯品·暖心相伴

豬肉豆芽湯當日供應!以豬骨熬制湯底,加入脆嫩豆芽與瘦豬肉片,清熱潤燥,飯前一碗激活味蕾,飯后一碗消暑解膩~

小滿習俗小課堂

食苦嘗鮮:古人小滿吃野菜苦菜,以“苦”降火,食堂以水芹、萵筍等微苦時蔬延續(xù)傳統(tǒng)智慧。
祭車神:農(nóng)耕時祈求水源豐沛,正如我們的燉湯,滋養(yǎng)您的夏日活力!

這個小滿,來食堂用舌尖感受季節(jié)饋贈吧!

小滿未滿,美好漸豐。
一蔬一飯,皆是生活的小圓滿。

  • 說明:
    1.體質(zhì)過敏者海鮮禁用。
    2.食管部電話:156 2861 6767
    3.以上菜品可能會根據(jù)原料組織情況或其他不可預見因素做調(diào)整,敬請諒解!祝各位師生用餐愉快!

撰稿:郭喆華

一審:郭喆華

二審:孫巖濤

三審:曲霖

供稿處室:后勤服務中心


第3375期



青島市教育局監(jiān)督電話

師德師風監(jiān)督舉報電話

①舉報電話:66076592(工會)66076566(辦公室)

②舉報郵箱:qingdaojiuzhong@sina.com




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