真正懂得“陰從陽化”的道理，保養健康就不會出錯

自來水裝進鍋里，下面再加上火，就能變溫熱的熟水、水蒸氣。它是一種有能量的水，人喝了就會覺得脾胃舒服，微微有點汗出，能幫助消化。這就是陰從陽化，如果沒有鍋下的火，生水永遠是生水，變不成熟水、水蒸氣，沒有溫度的水就沒有能量。

人喝水，如果沒有脾陽（火）的轉化，就容易尿多，從小便排出去，這還是好的，萬一排不出去，變成水腫，什么腎積水、關節積液等，陽氣沒辦法變成水蒸氣，來循環周身，只積在某一處形成了積水。

下雨后的大地，如果是平整的地方，太陽一出來，水就干了，但為什么馬路會積水？因為城市基建維持不好，水道堵塞了，那么疏通下水道就能解除積水。人體的“下水道”堵塞了呢，就要疏通下水道用利尿的辦法，比如豬苓散、五苓散等。

還有坑坑洼洼、多有拐彎的地方也容易積水，這時疏下水道也無濟于事，那么環衛工人就會把水掃出來或者用土填平坑洼，然后等太陽出來水就干了，就比如人體的關節、腎盂等也是低洼轉角的地方也容易積水，除了利水還要加上溫陽通絡，讓水有出路，比如真武湯、附子湯等

上焦積水用發汗的麻黃、桂枝，中焦積水用溫中散寒的生姜，茯苓，下焦積水用溫陽的附子、澤瀉，這些都是麻桂姜附都是溫熱的藥，就像大自然的太陽，可以蒸化積水。

那日常保健怎么預防呢？鍋下火小，就不要裝那么多水啊，所以陽氣虛的，不渴就不喝水，因為身體不需要這么多水；要么鍋下加大火，比如曬太陽、三伏羊肉，泡腳，這樣陰從陽化，濕氣是不是自然就變少了？

一個人喝冰水就腹瀉，是無陽不能化陰，全部的水變成尿，水太多不成形就是腹瀉，那么喝熱水就不會，這不就是陰從陽化，把水變成水蒸氣就尿少了嗎？

一個人常年怕冷，喝點涼的就胃脹，那么吃三伏羊肉湯，或者多吃炒菜少吃蒸菜，這么胃就不脹了，這樣是不是說明消化變好了?；蛘呦瘜嵲诓缓糜命c附子理中芄（附子、干姜、人參、炙甘草、白術），不就是在肚子里建中太陽嗎？

所以你多觀察太陽，再結合身體去領悟，健康就會常伴你身邊，因為大自然是大宇宙、身體就是小宇宙，你懂得，就知道怎么養生。