眼中有愛，看什么都浪漫，有儀式感的一日三餐，能串起浪漫的一天。浪漫不是非要和誰一起，一個人也可以浪漫。

清晨醒來，拉開窗簾，做份養胃早餐，擺在精美的擺盤里，就著清晨清新的空氣，開啟元氣滿滿的一天。

做一個內心有愛的人，將儀式感融入生活。用這份儀式感告訴自己，生活值得用心對待。不頹廢、不內耗、不焦慮，從日常小事中汲取快樂，用愛與儀式感，為生活鍍上一層浪漫色彩，每一天都過得愉快舒心。

今日份的一日三餐分享

早餐：八寶粥+羊肉大蔥包子+涼拌時蔬+水果

做法：

羊肉大蔥包子：

1. 開水泡花椒，晾涼備用
2. 燒油熱，倒入花椒、大蔥、洋蔥，炸出蔥油，晾涼備用
3. 羊肉絞餡，加入生抽2勺、老抽1勺、胡椒粉、鹽、香油、晾晾的蔥油，蔥碎、姜末，順時針攪拌，晾涼的花椒水分三次倒入
4. 面粉加酵母，加點糖攪勻，加入溫水攪成絮狀，再加點豬油揉成光滑的面團，醒發至2倍大。
5. 無須排氣，搓長條分成一個個面劑子，搟成中間厚邊緣薄的餅皮，包入餡料包成小包子。
6. 放蒸鍋溫水二次醒發至包子明顯變大，開中大火蒸15分鐘，燜三分鐘出鍋即可。
7. 可一次多包些放冰箱冷藏，下次復蒸一樣好吃
   

涼拌時蔬：

1. 食材：菠菜、胡蘿卜加鹽焯水后過涼水、雞蛋液攤餅切絲、蒜末
2. 所有食材放碗里，加入鹽、生抽、醋、蒜末、香油、少量糖，攪拌均勻即可

八寶粥：

1. 取一包八寶粥料，洗凈放電飯煲，加適量水，冰糖，按煮粥鍵即可

中餐：海參蒸蛋+筍尖炒牛肉+清炒菜心

做法：

海參蒸蛋：

1. 海參處理干凈備用
2. 打倆雞蛋，加入雞蛋1.5倍的溫水攪拌均勻，加一小勺鹽打散攪拌均勻，用勺子撇去浮沫或過濾一下，放上海參，蓋上保鮮膜，用牙簽扎幾個洞洞
3. 鍋中水開放雞蛋進去，大火蒸10-15分鐘左右。
4. 蒸好后取出，淋上少許生抽和香油即可

筍尖炒牛肉：

1. 牛肉加淀粉、生抽、料酒腌制10分鐘后下鍋炒熟備用
2. 竹筍下鍋焯水備用
3. 蒜末爆香，倒入焯過水的竹筍翻炒，倒入牛肉回鍋翻炒，加入蔥段、小米辣翻炒，放適量鹽糖翻炒均勻即可

清炒菜心：

1. 起鍋燒油，爆香蒜末，菜心翻炒變軟，加鹽調味即可

晚餐清蒸南瓜+炒白菜心+蔥油蝦

做法：

清蒸南瓜：

1. 南瓜切塊裝盤上鍋蒸熟即可

炒白菜心：

1. 鍋里油熱，放蒜末下去爆香，放白菜心下去大火翻炒熟，加鹽調味即可。

蔥油蝦：

1. 蝦去殼去頭去蝦線開背后下鍋煮熟備用
2. 碗中放蔥蒜末，潑熱油激香，加點鮮雞汁，加少量溫水攪勻，淋入蝦仁拌勻即可