打開社交平臺，“護肝片測評”“熬夜黨必備”等話題閱讀量破億。天貓健康數據顯示，2024年護肝片訂單中15%產生于凌晨1~3點，而90后買走了近半數護肝產品。當熬夜加班、應酬喝酒成為職場生存的“隱形KPI”，年輕人正將護肝片視為健康的“最后一道防線”。

這種朋克養生背后折射出一個殘酷現實：中國脂肪肝患者超2億，35歲以下人群占比已突破25%。在深圳某三甲醫院，肝病科主任發現，30%的90后體檢報告出現轉氨酶異常，而其中68%的人從未有過肝病就診史。

“他們嗑三種護肝產品，卻不愿關掉深夜亮著的電腦。”醫生無奈道。

某紅書平臺一則《28歲程序員肝損傷求救》的帖子中，博主小林自述自己在半導體行業從業7年，長期加班、飲食混亂導致肝功能異常，一體檢竟直接是中度脂肪肝。

事實上，護肝片與咖啡、褪黑素早已被打工人并列為“續命三件套”。京東數據顯示，單價超200元的進口護肝片月銷量都在10萬瓶以上，評論區高頻出現“熬夜后肝區脹痛緩解”“應酬前必吞兩粒”等反饋。這種消費狂熱催生了百億市場——2024年中國護肝類產品市場規模突破80億元，90后貢獻了47%的銷售額。

但醫學界對此憂心忡忡。北京中醫醫院肝病科主任李麗指出：“護肝片只能修復已有損傷，不能預防傷害，酒精和熬夜造成的肝細胞死亡不可逆。”臨床試驗表明，市面常見護肝片中的水飛薊賓僅能修復30%的化學性肝損傷，對酒精性肝病效果微乎其微。更危險的是，32%的消費者存在疊加服用現象，可能加重肝臟代謝負擔。

所幸，當傳統護肝片陷入爭議時，一項名為“倍清肝”的國產新型護肝科技卻悄然走紅。其研發故事頗具傳奇色彩——科學家從如皋百位百歲老人腸道中提取出AKK001菌株，實驗證明該成分可降低酒精肝炎癥指標。

此外，倍清肝專研配方中的擔子菌提取物、二氫楊梅素等肝臟養護領域熱門研究成分，經過了韓國仁濟大學、第三軍醫大學等多個高等學府認證，且針對中國人體質優化配方，性價比遠超同類進口產品（僅為進口品牌的 1/2）。

有趣的是，這場健康危機的根源，其實不在于護肝科技的效果是否顯著，北京協和醫院肝病專家指出：“護肝片的本質更像是健康焦慮的安慰劑。”

廣告從業者王薇坦言：“項目凌晨兩點結束，客戶第二天就要方案，除了吞護肝片還能怎么辦？”美團買藥夜間訂單數據顯示，護肝片與解酒藥、胃藥的關聯購買率高達73%，折射出“拿命換錢”的職場生存法則。

杭州28歲程序員小王曾因連續熬夜導致 ALT（谷丙轉氨酶）飆升至198，服用倍清肝3個月后，指標降至32，脂肪肝從中度轉為輕度：“還要配合每周3次運動，現在體檢報告才正常。”這樣的案例并不罕見。近期618大促，京東等電商平臺數據顯示，上述清肝科技的復購率已經突破達71%，上千條正面反饋背后條，“轉氨酶下降”“睡眠改善”“科技護肝”等關鍵詞占比超60%。

研究顯示，90后日均睡眠時間較10年前減少2.3小時，而深度睡眠時長縮短40%。當生物鐘紊亂成為常態，再貴的護肝片也難以填補生活方式挖出的健康黑洞。

這種矛盾在“倍清肝”用戶身上尤為明顯。杭州電商運營趙陽堅持服用三個月后，轉氨酶確實從98降至25，但他坦言：“產品再好，也不敢再連續熬夜了。” 這種覺醒印證著學界觀點：護肝產品的終極價值，是倒逼年輕人重新審視“以肝換薪”的生存模式。

與此同時，專家建議已經形成了新的健康共識：

肝功能正常者無需服用護肝片，規律作息比任何保健品都有效；

飲酒前服用解酒產品不如控制酒精攝入量，每周純酒精攝入勿超140克；

選擇護肝產品需認準安全認證，警惕“三天起效”等虛假宣傳；

在這個996與內卷并存的時代，我們更需要的不是護肝片，而是對身體的敬畏——少一點“用肝換錢”的透支，多一點“未病先防”的智慧。畢竟，真正的護肝秘訣，藏在每天的睡眠、飲食和運動里，而不是藥瓶之中。

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