每天早晨起來嘴巴里又苦又臭，和人近距里說話，對方不經意間的皺眉、捂鼻子都會讓我尷尬的能摳出三室一廳！

整整兩年，我被折磨的越來越自卑，公共場合根本不敢開口，每當有人問「什么味兒」我都警鈴大作，馬上屏住呼吸，生怕被人發(fā)現(xiàn)源頭是我。期間我嘗試了各種方法來拯救自己的嘴巴，例如牙膏、口噴、漱口水啥的，但是都沒什么效果。還去看了腸胃，結果并沒有問題。直到后面做了更加全面細致的檢查，才知道是我這滿嘴味道是經常熬夜還胡吃海喝導致肝不好，還不注重養(yǎng)護的后果！

于是我就開啟了自己的養(yǎng)肝護肝之路！

其實想有效解決問題，就要先確定問題的根源是什么！如果你用了很多從腸胃出發(fā)去解決口臭的方法，但是最后都不奏效，那么就應該好好考慮一下自己是不是肝火旺盛了。根據我看過的經驗帖所說，肝與膽互為表里，如果肝氣不舒，郁而化火，火熱之邪，便會帶著膽汁向上走，造成口苦口干口臭。同時還會伴有脾氣暴躁，容易生氣，頭暈頭痛，多夢等癥狀。

事情的轉折點還得一個高中的哥們當兵回來，一次在一起吃飯，我把我的丑事說給他聽，他直接拍了一下我的肩，說你有沒有試過中藥調理啊！

說他以前就是口臭嚴重，最后調理成功的，把老師發(fā)給了我，還在我面前吐了一口無異味的正常人的氣息。

當晚回家我把自己的問題一一告訴老師。我抱著試試的態(tài)度購買了一個周期，令人驚喜的是，在吃完一個周期后，我的口臭就沒了。

現(xiàn)在的我自信滿滿，每天笑容滿面地工作，和客戶進行親切交談，業(yè)績得到很好地提升，得到公司高層的多次贊揚，升職指日可待。而且也認識了心儀的女生，開始了一段美麗的愛情故事。

回顧我口臭的經歷，總結幾點應該注意的方面：

1、規(guī)律作息飲食，特別熬夜會造成人消化系統(tǒng)紊亂，火大，內分泌失調。晚上23：:0-1:00，中午12:00-13:00是休息的黃金時間。

2、一定要禁辛辣食物，保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時排便習慣，每天多吃蔬菜、香蕉、蜂蜜、多喝水。

3、早晚徹底刷凈牙齒，電動牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。

4、不要熬夜，熬夜會導致脾胃虛弱，肝火旺，保持足夠的睡眠。