北京
成年人的世界難免與酒相遇，但如何把握"健康飲酒"的尺度？關鍵在于科學控量與理性選擇。
1、男性每日酒精攝入不超過25克（約啤酒750ml/葡萄酒250ml/高度白酒50ml），女性減半。需注意，酒精代謝存在個體差異，代謝能力隨年齡增長下降。
2、適度飲酒的"雙面性"：少量紅酒中的白藜蘆醇或有益心血管，但酒精是1類致癌物，沒有絕對安全劑量。對非飲酒者，不建議為"健康"刻意飲酒。
最后，北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院好醫(yī)院健康科普提供三個實用原則：①不空腹飲酒，搭配高蛋白、維生素食物；
②小口慢飲，單次飲酒不超過40分鐘；
③特殊人群（孕婦、肝bing者）嚴格禁酒。
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