跑步記趣|| “累”只是個誤會

“你跑得這么起勁，不累嗎？”這是我在長沙理工大運動場晨跑加到公司時，被同事問得最多的一句話。語氣中帶著關心，也夾雜著一絲不解，仿佛我正在做一件自虐式的行為藝術。

說實話，剛開始跑步那會兒，我也覺得這事兒挺“作”的。每天四點半起床，穿上運動鞋，頂著黑眼圈出門，像個夜行生物一樣在街頭晃蕩。但慢慢地我發現，真正的累，不是身體的疲憊，而是上班后那種“心力交瘁”的狀態。曾經開會開到想打瞌睡、寫報告寫到懷疑人生、加班加晚到夢里都在回微信。

于是，我決定用跑步來“自救”。結果，奇跡發生了。跑步雖然讓腿酸了幾天，但它竟然治好了我的“上班焦慮癥”。每天清晨迎風奔跑，大腦像開了機一樣清爽；傍晚慢跑一圈，一天的煩心事仿佛都被甩在身后。原來，適度的運動，是給心靈做一次“深呼吸”。

有人問我：“上班已經很累了，再去跑步不是更累？”我說：“跑步的‘累’和上班的‘累’根本不是一個物種。”上班的累是心理上的負重，是看不見的壓力；而跑步的累是看得見的付出，跑完之后，整個人都輕松了，連睡覺都香了，連吃飯都有胃口了。而且，跑步還能提升多巴胺分泌，讓人快樂，簡直是“天然抗抑郁藥”，還不上癮！

當然，也有不少人跑步跑得痛苦不堪，為什么？因為他們總是在跟別人比?？吹絼e人跑十公里，自己非要咬牙硬撐也要追上去，結果第二天連下床都成了挑戰。其實，跑步這件事，最忌諱的就是攀比。每個人的身體素質不同，就像每個人的飯量不同，有人吃一碗就飽，有人三碗還嫌餓，強行“干飯”只會傷身。

跑步的本質，是一種自我對話的方式，是與身體達成共識的過程。你可以慢慢跑，也可以走走停停，只要堅持，就能感受到變化。你會發現，自己的體力變好了，心情變穩了，連面對KPI都不再那么焦慮了。

現在，我已經跑了十一年，從最初的500米到現在能完成全程馬拉松，收獲的不只是獎牌，還有那份從容與自信。老婆也不再勸我別跑了，反而有時候還會說：“你今天沒跑步，感覺整個人都沒精神。”

所以啊，別怕跑步累，真正累的是那些整天坐著不動、心里又壓著千斤擔的日子。跑步，不是為了成為“別人家的跑者”，而是為了遇見那個更健康、更自信、更快樂的自己。

最后送大家一句話：“跑步不在于快慢，而在于出發?！痹改阍诒寂苤?，找到屬于自己的節奏，把生活跑成一首輕快的詩。