崩拳似箭，打的是整勁，寸勁和穿透勁。

崩拳首先是把身體放松，肩手放松，在放松的狀態(tài)快速移動身體，以最快的速度出拳，但手臂是不大用力的，隨著身體的快速移動很放松的自然遞出，真的有點象射箭。

身體移動發(fā)力是手的基礎(chǔ)，手放松快速遞出是射出的箭，但力的來源不是手，而是身體移動發(fā)力，拳頭接觸目標(biāo)就是箭射到目標(biāo)上，力量也自然通過拳頭到達目標(biāo)。

當(dāng)然手的放松不是松軟無力，而是手不主動發(fā)力，拳頭到達目標(biāo)后，感覺也還是要放到拳頭上。

整個過程完全是主要是身體發(fā)力，少許手臂發(fā)力，快速象箭射出一樣，最快最直接的方式到達目標(biāo)。

剛開始感覺沒有什么力量，那是因為功夫不夠，整勁沒有出來。勁順過來才明白慢極生快，柔盡剛生。

崩拳勁打出來的初級標(biāo)準(zhǔn)是勁力不僅能貫通到拳鋒上，而且同時能震的對方抓不住你的大臂。

練拳時要先求順，再求合；先慢再快；先不發(fā)力，順之后再發(fā)力。千萬別急，一急錯了，定了型，再改更難。

身體要向前壓，加大打擊力度，這一壓，才能拳如箭穿，才能把勁打透。

崩拳轉(zhuǎn)身動作里有細活，內(nèi)含擰裹、束展、撲踏及翻浪勁兒。崩拳前腳之出，一定要趟，也就是有崩彈勁。

崩拳的步法與其它四拳不同，皆因崩拳的發(fā)力有賴于身勢的催動，擰腰發(fā)勁。崩拳運動之軌跡為一短距離的直線。（ 寸勁由此而得）

拳出宜短不宜長，發(fā)力宜速不宜緩，宜脆不宜粘，前臂宜平不宜有上下。練習(xí)時注意要協(xié)調(diào)運用身體前進之勢與腰的擰逼使崩勁的爆發(fā)逐步通順。

在打崩拳時，身體感覺一種膨脹，手臂異常沉重，但肌肉基本是一種松柔狀態(tài)，出拳時感覺兩手之間有什么東西拉著它似的，很艱難的運行，可能就是手中無物似有物。

這是練功的感覺，但在用法上訓(xùn)練方法有所不同。

先讓后腳推著身體向前走。腰在出拳發(fā)勁前要縮，為束展之束，待腿一蹬，則腰一長，和身向前，同時橫軸旋轉(zhuǎn)，再加一抖，把力量發(fā)出去。用軌跡講是一個斜立園。

腰勁至為關(guān)鍵，是拳力的主體。身體如弓，腰就是弓弦了。肩崩拳才能崩。

腰的抖勁，腿的蹬勁全上傳到肩上，加上腰的平軸旋轉(zhuǎn)，肩是“呼”地一下突然向前一送。如果不用拳，這一下就是肩打，這一打極兇狠，打在胸上能打得人吐血飛出，打在肋上只怕連肋骨也要斷幾根。

肩的一送，如同一只輪起的大錘，狠狠砸到手臂這根大釘子上，打手臂砸得直沖而前。崩拳手臂打出要保持墜肘，同時前臂內(nèi)旋，使拳心向內(nèi)。

這在崩勁上又加上了一個螺旋力，使拳頭如鉆頭，勁力會直透而入。拳打到位要略略壓一下腕，稱為鳳點頭，也是使力透入的一個法門。

崩拳的技術(shù)要點：縱身、軸力、撕抖、起落、開合。與劈拳相比，技法特征是撕抖，余者與劈拳同。但要點雖同，難點卻不同。

崩拳最微妙者是起落、開合，其用意微且真，尤其是起之橫的機與勢最為微妙，崩拳所以有多種練法，變化之根全在起橫之意的機勢上。是通過連續(xù)縱胯帶動整個軀干和肢體的各個部位產(chǎn)生連續(xù)的整體縱勁。

起初為了體會其道理，拳自腰出，練成后拳可以自任何位置發(fā)出，都能產(chǎn)生同樣的效果。以至身體各節(jié)乃至軀干、大臂、小臂都可以當(dāng)拳來用。

崩拳遇到遮攔，雖出手時是崩拳，沾手就變勁，劈、鉆、橫勁就應(yīng)勢而發(fā)了。

崩似箭，箭是“穿”，一去無回，箭尖碰到了目標(biāo)，箭身還是一股勁地向前，這才能穿，所以崩拳意念有望前心打后背。箭是只有去意，沒有回勁，絕沒有收手的回意。

這無回意不是硬生生打手停在那兒，主動控制不讓它往回來，而是這一股勁就是沒有回來的意思，想回也回不來。要以身體做弓，把拳射出去。

崩拳勁兒也是一股扎勁和穿勁，就是透勁。崩拳的妙處在于張馳。

崩拳練習(xí)首重透，身體的擰腰轉(zhuǎn)胯要到位，這樣保證勁力順暢，不會浪費在身上，出擊手的到位和后腳的跟進是一拍，這樣保證了放透，切忌身體前壓是身體作勁。

放透是動作到位出來的，不是作出來的。

崩拳式子很簡單，勁卻不好打，很多人式子端得很緊，結(jié)果把勁打成了楞捅勁，還以為很對。打崩拳要會放勁，多體會這個放字，要練到能把勁力放到對方身上去，而不是聚在自己身上。

崩拳打出去應(yīng)該是一個一震的勁，還有靠的是式子的整體的擠勁，二勁要合一。

崩拳的三個力體會梢節(jié)勁兒。用心體會“舟行浪頭之勢”，假想自己的小臂是一條小船，正在浪尖上前進；也可設(shè)想拳由腰際出，略走上弧圈，定型對直打?qū)Ψ较骂M。

當(dāng)然要忌挺胸、提腹，努氣拙力。意念要放在肘部，不要著意于手，否則容易拙力。

體會中節(jié)勁兒。即在上述梢節(jié)勁兒訓(xùn)練的基礎(chǔ)上再加上腰的檸轉(zhuǎn)，出拳時膀尖前進。可假想自己的軀干是一自行車腳蹬板，脊柱是軸，可以自由靈活地左右擰轉(zhuǎn)。

出拳時意念注于肩窩，先慢后快。此時打出的崩拳是兩個力的疊加。這也就是定步崩拳的練法。

注意配合呼吸，丹田要實，胸要虛，體會根節(jié)勁兒。即在上述定步崩拳的基礎(chǔ)上，練活步（進步）崩拳。將后足蹬、前足趟的勁加進去。

右腳大趾一用力，腰一擰肩一抖，力達拳鋒。先饅后快，注意胯要擰轉(zhuǎn)。此時打出的崩舉便是三個力的疊加。

三個勁兒都摸準(zhǔn)之后再循序漸進地練，才算入了門兒。