睡覺，是最好的養生。

為什么？因為人在深度睡眠的時候，其實無論身體上，還是心靈上，都是極度安靜的。

然后，人在這么一種深度安靜的環境下，身體機能自然能修復得更好更全面。

所以，學會靜養自己，勢必能不斷地蓄滿力量，更好地體驗生活，以及跟人生歲月斡旋。

余生，讓自己靜下來，繼續靜下去，好好靜下去。

最終，我們勢必因此變得更為幸福、美滿。

靜養情緒

當你覺得生活很糟糕的時候，那么生活就是糟糕的。

哪怕不糟糕，但是你的心理防線也已經可能坍塌了，于是潰不成軍，不管做什么都不對勁。

實際上，當你情緒不對，甚至越來越浮躁的時候，其實已經掉進情緒陷阱里了。

但是，長期在這么一種狀態下，你會發現自己根本就很難會有什么樣好的發展前景。

甚至，自己只會變得越發墮落，迷茫，無所事事，平庸無能。

守住心理防線，首先就要告訴自己一定要管好自己的情緒。

如此，兵來將擋，水來土掩，懂得認識自己，了解自己，約束自己。

最終，我們才不至于讓生活失控，讓人生迷茫。

就像周國平說的：

一個人只要肯約束自己的欲望，滿足于過簡單的生活，生命的疆域會更加寬闊。

我們當然需要約束自己的欲望，不要總為欲望而鞠躬盡瘁，忘了人生是需要享受的。

如果你總是在欲望的驅使下壓榨自己，消磨自己，早晚情緒上也會變得崩潰，甚至極其痛苦。

唯有靜下來，養好情緒，滋養心靈，才能更好地過好這一生。

靜養心態

心態，可以是一把雙刃劍。

你利用得好，就可以走向無敵，反之，你被利用了，就是奴隸。

很多人其實一輩子都在把自身的目光望向遠方，卻從未觀照自我，回歸自身。

于是，你的時間和精力，心情和心力，都極其容易被外界的事物拉扯、消耗、殆盡。

最終，心態越來越不平衡，因為你發現自己根本沒有因為時間的流逝，從而讓自己的日子變好起來。

相反，在各種忙碌和追逐當中，心態越來越脆弱，越來越易怒，甚至越來越憎惡整個社會了。

史鐵生說過這樣一段話：

發燒了，才知道不發燒的日子多么清爽；咳嗽了，才明白不咳嗽的嗓子多么安詳。

靜下來，多想想自己當下已經擁有了什么，而不是一直把目光投向外界，抱怨這個，煩惱那個。

如果你總是欲壑難填，貪婪成性，那么你的心態就越浮躁，越容易背負巨額債務，卻又無法靠自己的能力賺取相匹配的東西。

所以說，靜下來，你才能搞清楚自己真正需要的是什么，然后對癥下藥，不至于背負一些根本就不適合自己的欲望、責任、物質。

而是真正能讓自己在一種心靜的狀態下，輕松前行。

靜養靈魂

高貴的人生，勢必要有高貴的靈魂作為支撐。

靈魂高貴的基礎，是需要自己安安靜靜地修煉出來的。

這個世界上，沒有任何的得到和成功，是輕易就可以得到手的。

沒有隨隨便便就可以收獲的好東西，就像高貴的靈魂，總需要漫長的時光滋養。

就如詩人里爾克說的：當靈魂失去廟宇，雨水就會滴在心上。

所以，靜，才是通向高貴靈魂的唯一渠道。

任何時候，我們只管好好靜下來，不著急，不放棄，努力一點，盡力一些。

然后，專注自我認識、發現、觀察、成長，破局。

最終，自己開竅了，覺醒了，自然靈魂也會在一種豐盈的滋養當中，修煉出來，成全自己。