湖北
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官兵情緒自助調節
情緒調節“心”處方
在面對部隊快節奏、高要求的
訓練和工作任務時
官兵難免易出現
焦慮、緊張、煩躁等負面情緒
當這些情緒交織在一起
容易引發人際沖突、效率下降
注意力不集中等問題
有些人甚至還會出現
頭痛、肩頸痛、肌肉緊張
失眠、食欲不振等不良反應
那么該如何科學調節
我們的情緒狀態呢
各位戰友、屏幕前的粉絲們
不妨跟著下方視頻
學習幾種有效的
情緒自助調節的方法
點擊下方觀看視頻
注意！
如果您在進行自我調節后
負面情緒依舊存在
或持續時間較長
請及時尋求
專業心理咨詢師的幫助
希望屏幕前的你
健康快樂每一天
中部戰區疾病預防控制中心 供稿
總 監 制：邢高峰
總 編 輯：袁百舸
主 編：王照亮
責任編輯：張添溯
編 輯：宣 子
作 者：侯嬋媛 華 敏
刊 期：第 4944 期
來 源：本號原創
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