在焦慮與壓力悄然滲入校園的今天，心理健康教育不再是一道選擇題，而是時代賦予教育的必答題。

當青少年抑郁、社交恐懼等心理議題頻繁成為社會焦點，當“空心病”“習得性無助”等概念刺痛公眾神經，作為教育工作者我們亟須回答：如何幫助青少年構建心靈的“免疫系統”？如何通過認知重塑、情感賦能和社會適應力的培養，喚醒個體生命的覺醒，培養積極心態？又如何通過五育融合課程將心理韌性培養嵌入日常學習？

正值第二個全國學生心理健康宣傳教育月，我們一起來看重慶市江北區玉帶山小學的實踐探索。

來源 | 《中國教師報》

作者 |鄒紅

正高級教師、重慶市江北區玉帶山小學校長

曾經被預判“沒救了”的三年級學生小李，在各學科教師通力協作下，用《孤勇者》搭建的音樂橋梁重拾自信；在為特需兒童開設的游戲社團里，學生通過心理劇《一粒種子的旅行》喊出“我也是好種子”的心聲；學校129個班級的心理安全員像小衛士般守護著6000多名同學的微笑……

這是重慶市江北區玉帶山小學深耕“兒童友好型”心理健康教育11年的一個縮影。學校堅持將“兒童的微笑”作為檢驗心理健康工作成效的標準，構建“兒童友好型”心理健康教育五維模式，為兒童擁有彈性而有韌勁的生活奠定了良好基礎。

有理原則：為兒童心理健康賦能

有理原則，即為兒童心理健康教育選擇合適的理念和理論基礎。

一是以“三全”理念達成共識。“全員”，既要注重兒童心理的共性需求，也要兼顧不同兒童的差異化心理需求；“全程”，將心理健康教育融入新生入學、畢業季、寒暑假等關鍵成長節點；“全因素”，關注班級、校園、家庭等多維環境因素對兒童心理的影響。

二是以“四大理論”構建實踐框架。“生態系統理論”重點在于研究與兒童直接關聯、直接作用于兒童的各類關系系統，如家庭、師生、同伴等；“社會學習理論”引導兒童在觀摩他人和自我反思中不斷習得優良行為；“優勢視角理論”指導并鼓勵每一個兒童發揮自己的潛能和優勢；“藝術治療理論”充分發揮心理劇、心理繪畫等藝術治療的作用，讓兒童釋放情緒，改善認知。

有愛評價：為兒童微笑創造可能

當看到新入學的學生眼睛很快沒有了光芒；當看到因為沒有帶作業，有學生把著教室門不敢上課；當看到評價制約著師生關系、親子關系和同伴關系，學校組織全體教師開展“一張試卷利弊研討會”，最終達成共識：以“有愛評價”讓兒童微笑、教師微笑、家長微笑成為可能。

從“一張試卷”到“立體成長”。一、二年級期末全面取消書面試卷，在超市、輕軌、餐館、廚房等真實場景中測評生活應用能力；三至六年級期末試卷取消偏難怪題，實施“延遲評價”。

讓每個兒童都有“專屬海報”。學校構建“基本素質+特色素養”評價體系，推出豐富多樣的個性獎項。學生每學期初定下目標，學期中實施目標，學期末通過多元評價方式產生評價結果。班主任為每個學生綜合素質評價結果撰寫評語并生成一張頒獎海報，鼓舞學生信心滿滿地走向新的學習生活。

從“機械訓練”到“生活育人”。一是堅守作業底線。一、二年級無書面作業，三至六年級作業量不超1小時并盡量在學校完成，每月一次無作業日、一次自主作業日。二是實現作業減負提質。學校對作業進行校本化設計，讓兒童在真實生活情境中開展學科探究。如學校為兒童編制《寒（暑）假生活》，鼓勵學生實現“五個一點”——讀一點名著、學一點藝術、做一點運動、搞一點科創、會一點家務，讓學生在自我評價和家長評價中實現自我成長。

有心課程：系統改善兒童成長環境

影響兒童心理健康的重要因素是人際關系及自我認知。為此，學校構建系列校本心理課程。“有心課程”改善了兒童的親子關系、師生關系、生生關系和自我認知，為兒童一生微笑奠定了良好的基礎。

一是同伴關系課程。“伙伴”課程，讓一年級新生快速融入新班級，適應小學生活；“小小矛盾調解員”課程，讓學生敢于面對同伴矛盾，預防校園欺凌。

二是師生關系課程。“老師”課程讓學生親近教師、理解教師，促進師生和諧。

三是親子關系課程。“家譜”“勞動創造夢想”“家庭公約”等課程，讓兒童認識家庭，增進親子關系；“我也是一粒種子”親子課程，通過親子種植活動，讓新生了解生命成長所需要的各個方面，讓家長學習如何善待子女。

四是自我認知課程。通過“身體世界”“情緒管理者”“時間管理員”“自信挑戰者”等課程，讓兒童認識自己、保護自己、管理好自己，贏得自信。

有趣活動：沉浸式體驗美好生活

圍繞兒童感興趣的真實生活，學校采用兒童喜聞樂見的方式，激活兒童努力創造美好生活的內在動力。

一是人人都能上的“笑臉墻”，六年小學時光保證人人都有一次機會綻放微笑；

二是充分發揮心理空間的作用，通過心理電話、心理信箱、心理群了解學生心理需求，利用心理咨詢室、心理游戲室、資源教室，開展個體和團體活動，為有需要的學生提供支持和幫助；

三是紫荊晨禮，每天在校門口，通過豐富多樣的歡迎儀式，泡泡、糖果、舞蹈、歌曲、變裝、抽簽……讓每個學生在朝氣蓬勃中開啟美好一天；

四是新生入學典禮，通過“家庭STEM”“尋找伙伴”“抱抱老師”“校園探寶”“變裝秀”等主題活動，幫助一年級新生盡快融入小學校園生活；

五是畢業課程，通過愛心義賣、職業生涯規劃、“十元錢千分愛”關愛老人愛心公益等活動，讓畢業生感恩師長、感謝同學、感受成長；

六是心理實踐活動，鼓勵兒童自主探索鄰里關系，開展認識抑郁、反對欺凌、關愛老人等心理實踐活動，讓兒童在探索中認識并改善真實的世界；

七是創辦“你笑起來真好看”心理健康節，包括心理繪畫、心理征文、心理游戲、心理劇、行為藝術、心理電影、微笑行動、心理論壇等內容。

有力保障：全方位編織心理支持網絡

有力保障，就是讓兒童感到時時事事被呵護、被托舉，感到無論遭遇什么都可以繼續向前，都可以繼續微笑。

一是健全教師關愛機制。建立“教師減負清單”，取消不必要的重復任務；試行“零考核”及多形式的免檢制度；開展教師運動會、春秋游等活動舒展教師身心；設立特需學生班主任項目和家校矛盾項目組，為教師托底；心理醫生走進學校，開展教師心理援助。

二是健全家校社協作機制。學校在建立班級、年級、校級三級家委會的基礎上，開展家長課堂、沙龍、論壇、開放日；開展“爸爸媽媽，我想對您說”“給未來二十年后的孩子寫信”主題活動；開發《凝視》《木偶》《壓力》等心理劇；編寫“教育民主型家庭”“五好家長”評價標準，開展好家風展示；主動走進社區開辦“紫荊夜校”，通過AI賦能家庭教育，指導家長關注孩子心理健康，提高家庭教育成效。

三是安全預防機制。每班設立心理安全員，做好情緒觀察員、矛盾調解員、心理聯絡員等工作；定期開展學生心理篩查，進行針對性輔導及定向心理矯正；邀請專業人員構建家校醫社兒童心理健康教育生態。

四是特需支持機制。當學生遭遇家庭重大不幸、班級意外等，啟動特需援助項目。

11年來，學校通過“五維友好”模式致力于推動全體學生健康的核心自我評價的形成——我有價值、我能決定、我能做到、我不焦慮。在被看見、被尊重中為學生未來可持續發展打好人格底色。

| 本文系重慶市教育綜合改革2024年度研究課題“教育評價引領小學心理健康生態圈建設”階段性成果，課題立項編號：24JGY03

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來源 | 《中國教師報》

編輯 | 皮皮兵不皮