上周，咱小區(qū)李大爺趕公交時(shí)與人起了爭(zhēng)執(zhí)，血壓急劇上升，被緊急送往醫(yī)院。醫(yī)生提醒：“70 歲以后，最忌一個(gè)‘急’字。”這樣的事在生活中并不少見，身邊 70 歲以上的老人時(shí)常會(huì)遭遇一些生活小意外。那么，怎樣才能讓晚年過(guò)得既安全又舒心呢？“四不帶”法則或許能給出答案。這可是結(jié)合當(dāng)下生活總結(jié)出的實(shí)用方法，能助力老人規(guī)避諸多生活風(fēng)險(xiǎn)，安穩(wěn)享受晚年。

01.不帶急躁心：和和氣氣出門，平平安安回家

“恬淡虛無(wú)，真氣從之”。人上了年紀(jì)，心血管系統(tǒng)脆弱得如同脆皮瓷器。一旦遇到急躁的事兒，血壓便會(huì)瞬間飆升，心跳也會(huì)紊亂。

曾有老人在趕公交時(shí)與人爭(zhēng)吵幾句，當(dāng)場(chǎng)暈倒，著實(shí)讓人后怕。所以，出門前不妨先深呼吸三下，心里默默告訴自己“慢點(diǎn)兒，沒(méi)事兒”。走在路上遇到堵車，不妨看看街邊的樹、房子，聽聽周圍的聲音，轉(zhuǎn)移下注意力；要是被人誤解，不妨想想“退一步海闊天空”，別太較真。心平氣和，就是出門最好的“護(hù)身符”。

02.不帶好奇心：多留個(gè)心眼，避免出意外

“見怪不怪，其怪自敗”。人上了年紀(jì)，反應(yīng)速度平均比年輕人慢 0.3 秒，這 0.3 秒在應(yīng)對(duì)危險(xiǎn)時(shí)可太關(guān)鍵了。有老人在景區(qū)看表演時(shí)，因好奇心過(guò)重，湊近觀看，結(jié)果被道具砸傷。

我們可以遵循“三思原則”。碰到?jīng)]見過(guò)的活動(dòng)，先站一旁觀察 5 分鐘，分析潛在危險(xiǎn)；面對(duì)“免費(fèi)體驗(yàn)”活動(dòng)，切莫被忽悠，畢竟“天上不會(huì)掉餡餅”。如今科技便捷，手機(jī)導(dǎo)航可實(shí)時(shí)顯示路況，景區(qū)也有安全標(biāo)識(shí)，多留意就能少風(fēng)險(xiǎn)。

03.不帶口舌：少說(shuō)少錯(cuò)，家庭才和睦

“靜坐常思己過(guò)，閑談莫論人非”。有些上了年紀(jì)的人，聊天時(shí)愛說(shuō)些東家長(zhǎng)西家短的事兒，容易引發(fā)矛盾。有社區(qū)老人整天議論鄰居，矛盾半年都未消停。

這里教給大家“3W 溝通法”。每周固定時(shí)間，和家人好好交流 30 分鐘，傾訴心里話。平時(shí)遇到別人說(shuō)閑話，微笑著聽后，巧妙地把話題引到別處。真正的聰明人，知道何時(shí)該說(shuō)，何時(shí)不該說(shuō)。

04.不帶重物與貴重品：輕裝上陣，安全第一

“力微莫負(fù)重”。有老人提著重物導(dǎo)致腰椎受傷，實(shí)在遭罪。如今出門購(gòu)物，有折疊購(gòu)物車很方便，能推就別手提。身上背的東西，重量別超過(guò)體重的 10%，否則走路不便還易出危險(xiǎn)。

貴重物品更要格外小心，遵循“三不原則”。出門別戴顯眼首飾，易招賊；身上現(xiàn)金別超 500 塊，現(xiàn)在手機(jī)支付便捷，帶現(xiàn)金既麻煩又不安全；更別在陌生人面前露財(cái)，容易引起他人注意。如今手機(jī)就是方便的錢包，攜帶既便利又保險(xiǎn)。

“寵辱不驚，閑看庭前花開花落；去留無(wú)意，漫隨天外云卷云舒”。

學(xué)會(huì)卸下不必要的“包袱”，才能更好地享受晚年生活。大家一定要把這“四不帶”牢記心間，也記得提醒家中老人。

各位朋友，您覺得這“四不帶”哪條最重要呢？歡迎在評(píng)論區(qū)留言分享您的經(jīng)驗(yàn)！也請(qǐng)轉(zhuǎn)發(fā)給身邊 70 歲以上的老人，愿他們平安喜樂(lè)！