河南
PART.01
聰明的人
不會在抱怨中消耗自己
生活中，每個人都會有不如意的時候，偶爾的抱怨和吐槽無傷大雅，畢竟我們都需要情緒的出口。但是，真正聰明的人決不會在抱怨中消耗自己。
抱怨，是一種負面的心理暗示，它會在潛意識里給自己輸入“我不行”的信號。抱怨的次數多了，勇氣就會相應減退，信心也會消失，在面對挑戰時就會更加無助、手忙腳亂。抱怨并不能解決任何問題，我們真正需要做的是遇山開路、遇水架橋。與其耗費時間去抱怨，不如把注意力投放在自己能改變的地方。不在抱怨中浪費能量，是對生活最清醒的回應。
PART.02
先處理情緒
再解決問題
想成為一個情緒穩定的人，就要學會區分：表達情緒和情緒化地表達。我們要表達情緒，而非情緒化表達。
處理情緒，不是壓抑情緒，而是學會與它對話。你可以允許自己難過一會兒，可以找個信任的人傾訴，也可以出去走一走、逛一逛。我們要做的，是讓情緒有一個合適的出口，然后再騰出清醒的空間，去思考解決問題的方式。
真正的成長，是我們開始有意識地調節自己的情緒，不讓情緒操控我們的決定。當你以樂觀的態度面對世事，生活的每一天都會有驚喜，人生處處也都充滿美好和希望。
PART.03
不抱怨的人
終將與更好的自己相遇
不抱怨的人，更容易專注當下的行動。他們明白，沒有人天生好運，所有“輕而易舉”的背后，都是沉下心來的努力。他們不把時間浪費在焦慮“為什么不是我”，而是用實際行動爭取“也可以是我”。
當你停止無效抱怨，你會發現，那些曾經讓你感到焦慮的事也許還在，但你已不再輕易被它們左右。當你把注意力從“抱怨”轉向“提升自己”，你會發現自己的內心在變得堅定，腳下的路也在慢慢清晰，你會擁有更多時間去沉淀自己，去認真生活。
愿未來的日子里，我們都能學會調節情緒，專注自己，和值得的人攜手前行，請相信，你終將遇見更好的自己。
文字：雷雨田
編輯：雷雨田
審核：黨曉葉
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
