智慧父母成長營溫暖收官！江蘇省婦女兒童福利基金會·心愈島基金第四季持續護航家庭教育

5月21日18:00-20:00.在江蘇省婦女兒童福利基金會的積極推動下，南京心愈島心身醫學中心開展「智慧父母成長營」第四期智慧父母成長營在暮色中落下帷幕。這場以“向內求，遇見更好的自己”為主題的深度團輔，吸引了20余位父母從焦慮與困惑中抽身，帶著對親子關系的思考與期待相聚。一位母親在分享環節哽咽道：“我以為我是來學習如何‘拯救’孩子的，但參加了以后才發現，原來家庭療愈的起點，始終在自己心里。”

當父母開始“向內求”，孩子的心門才會打開

愛孩子之前，請先完整地愛自己;

扛起責任之前，需先安頓好靈魂的居所。

這個夜晚，讓我們暫時放下社會賦予的種種角色，

在呼吸與靜默中，遇見那個最本真的自己。

心愈島智慧父母成長營第四期活動，以“回歸自我，溫柔療愈”為核心，針對父母量身定制30分鐘沉浸式正念冥想體驗。心愈島高級心理療愈師陳師怡老師通過正念冥想(Mindfulness)、身體掃描(Body Scan)及腹式呼吸技術，幫助家長們逐步卸下疲憊與焦慮，放下社會角色，回到當下，回到真我，重構身心平衡。在這里，無需扮演完美員工或超人父母，只需成為最真實的自己——在輕柔的引導中釋放壓力，在深度冥想中重拾內在力量。

AB能量環流

父母不是天生堅強，只是習慣了隱藏脆弱。心愈島智慧父母沙龍設置了AB支持系統父母互助沙龍，用對話重建心靈力量，讓養育回歸溫暖本質，通過科學設計的雙向對話與情感支持機制，幫助父母解開心結、積蓄能量，從而將更穩定的愛與力量傳遞給孩子。同時，通過獨創的“能量鏡像對話”模式，幫助父母在彼此支持中解開情緒死結，重建內心秩序。

“養育焦慮本質上是能量的枯竭”，心愈島心理療愈師陳師怡老師解釋：“AB系統通過創建安全的能量交換場，讓父母們意識到——那些說不出口的疲憊、道不明的委屈，原來有人真正懂得。當他們在擁抱中感受到溫度，便能將這份溫暖轉化為養育孩子的柔韌力量。”

心靈擁抱療愈場

活動尾聲，在心愈島心理療愈師陳師怡老師帶領下進行“觸覺重啟訓練”，閉眼感受擁抱時的心跳共振，通過背后擁抱，傳遞無需言語的情感支持，集體共同完成“能量解封儀式”：解開象征心結的絲帶，將寫滿祝福的紙條放入彼此口袋在本場沙龍中，參與者展現出令人動容的變化：

一位常年加班的企業高管母親坦言：“第一次聽到其他媽媽描述輔導作業的崩潰，突然覺得自己的焦慮不再孤單”;

多位家長在擁抱環節潸然淚下，活動現場收集的“心結絲帶”最終被共同編織成象征群體力量的彩色掛毯。

“我們總要求孩子學會分享，卻忘了父母也需要情感互助”，參與活動的李女士感慨道，“這場對話讓我明白：只有先修補自己的內心裂縫，才能給孩子完整的愛。”

所有相遇

讓傾訴與傾聽編織成網，接住那些無處安放的焦慮;

讓擁抱的溫度融化心墻，喚醒內心沉睡的力量。

當我們先成為自己的光，

才能為孩子點亮星辰大海。

心愈島始終相信：

每一顆渴望成長的心都值得被守護，

每一次勇敢的自我覺察都在重建孩子的世界。

5月21日的夜晚，我們以愛相遇;

而未來的每一天，讓我們繼續攜手，

在養育的路上，成為彼此的光。