北京
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考試季專題直播：考試的災難化思維，要如何應對？
播出時間
2025年5月27日 周二20:00
直播鏈接
內容介紹
在最近的“考試季家庭支持群”里，我們收集到了十幾個問題。家長們最常見的困惑，就是軀體化癥狀，比如孩子嗜睡、頭暈頭痛......或者情緒很容易被考試影響。考試是孩子們很大的壓力來源，為了給孩子們減負，明晚直播里，我們邀請到了牟宗輝老師，請他來討論，希望借此能幫助家長，幫助家長更懂得，面對考試壓力如何進行心理調適。
本期直播邀請牟宗輝，老師帶來《考試的災難化思維，要如何應對》主題的分享，直播內容的大綱如下：
· 焦慮情緒的不同分類：起因、典型表現與應對方案
1、客觀事件引發的焦慮
2、想法引發的焦慮
i.災難化思維
ii.完美主義傾向
iii.過度泛化
3、習慣性焦慮
4、對焦慮自身的焦慮（二次焦慮）
嘉賓
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