中高考臨近，

“孩子復習到凌晨，

黑眼圈重得像涂了眼影，

喝安神湯有用嗎？”

“孩子經常考前突然拉肚子，

吃止瀉藥怕犯困，

怎么辦？”

家長群里的健康焦慮話題刷屏，

怎么破？

新民晚報雷允上北區藥業

兩家上海老字號聯合推出

“新民誦芬”健康護考公益活動

用中醫智慧

為考生健康管理“破局”！

新民誦芬 護考送分

飛燕報喜 金榜題名

“新民誦芬”寓意“新民送分”

活動除了有

雷允上“減壓驛站”免費門診體驗

還將同步推出

香珠手串健康“手”護

中高考生添上好彩頭！

今年參加中高考的考生

更有機會免費領取

我們精心準備的“加油包”

領取方式詳見下文↓

考生健康問題有“三高”

根據雷允上誦芬堂門診數據，當前考生健康呈現“高頻熬夜、高機能損傷、高干預誤判”的“三高”趨勢，70%考生持續熬夜，近視率較平時增長12%，還有大量咨詢案例因盲目服用保健品導致腸胃不適。

“傳統科普要么只提‘別熬夜’，卻不說熬夜后如何補救；要么推薦‘萬能食譜’，忽視體質差異。”活動負責人張主任指出，這樣的傳統健康科普往往缺乏一人一策的個性化指導。

提供個性化護考“良方”

雷允上誦芬堂有百年臨床數據，針對不同體質考生，設計“考前調理包”——陰虛火旺型喝菊花枸杞茶，氣虛乏力型用黃芪紅棗湯。“這種‘看人定方案’的精準個性干預，正是現代家庭急需的健康管理模式?！?/p>

此次新民晚報與雷允上聯合推出的活動將在雷允上三家誦芬堂設立“減壓驛站”，可撥打門診部電話進行預約，考生憑學生證可享一次免費體驗。

現場中醫醫師會通過舌診、脈象等判斷考生體質的差異，達到“標本兼治”的目的。

活動詳情速覽

活動時間：2025年5月30日-6月6日，9:00-17:00

免費“加油包”領取門店

誦芬堂中醫門診部地址：上海市虹口區溧陽路1416號電話：65404354

誦芬堂北號中醫門診部地址：上海市虹口區涼城路739號電話：65043129

誦芬堂南號中醫門診部地址：上海市松江區江學路381弄10-14號電話：67660026

申活館（5月31日-6月2日除外）地址：上海市靜安區威海路755號一樓電話：22896724

領取辦法

憑2025年任意一天《新民晚報》+今年參加中高考的考生學生證，免費領取“加油包”一份。或者——

點擊下方標簽關注“新民晚報讀者俱樂部”并注冊激活+朋友圈分享“新民誦芬”活動海報+今年參加中高考的考生學生證，免費領取“加油包”一份。

新民晚報讀者俱樂部

新民晚報社讀者資訊、活動互動。

此外，朋友圈分享“新民誦芬”活動海報可享“加油包”特惠價。

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又到一年考試季

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最后再為大家奉上一份

考前健康科普小貼士

01

失眠調理方

陰虛火旺型考生可取菊花5g、枸杞10g、麥冬8g煮水代茶飲，睡前一小時飲用；心脾兩虛型可用桂圓肉15g、紅棗3枚、蓮子20g煮粥，搭配按摩神門穴（腕橫紋尺側端凹陷處），每側按壓30秒。

02

腸胃應急法

考前突發腹瀉時，可將生姜切片敷于神闕穴（肚臍），用醫用膠布固定，配合艾灸足三里（膝蓋下3寸）10分鐘；日常預防可煮山藥茯苓粥，健脾止瀉效果顯著。

03

減壓小妙招

焦慮時按壓內關穴（腕橫紋上3指中央），配合深呼吸訓練；將薰衣草、薄荷、合歡花裝入小布袋制成簡易香囊，置于書桌或枕邊，通過氣味療法緩解緊張情緒。

04

飲食黃金法則

早餐必含蛋白質（如雞蛋、豆漿），午餐增加深色蔬菜（西蘭花、菠菜），晚餐以小米粥、南瓜等易消化食物為主。忌用咖啡、濃茶提神，可改飲五味子茶（五味子6g煮水），既能抗疲勞又不影響睡眠。

祝福考生們超常發揮

所得皆所愿

加油！加油！加油！

視頻：韓佳艷 張曉 周晨昕

海報：劉玉萍

編輯：倪彥弘

編審：何迪